3 أسباب وراء الشعور الدائم بالجوع
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

3 أسباب وراء الشعور الدائم بالجوع

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - 3 أسباب وراء الشعور الدائم بالجوع

الشعور بالجوع
القاهرة - العرب اليوم

الإحساس الدائم بالجوع وعدم الشبع من المشكلات المزعجة التي تعاني منها الكثيرات وتجعلهن يقعن في ورطة السمنة والوزن الزائد الأمر الذي يعرضهن للعديد من المشكلات الصحية. لذا يقدم الدكتور رامي رمزي، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية خلال السطور التالية أهم الأسباب التي تجعلك تشعرين بالجوع المستمر.

- عدم تناول وجبة الإفطار
تساعد وجبة الإفطار على الشعور بالشبع لفترات طويلة كما أنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية لممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعى وإهمال تناول الفطار يعرض الإنسان للشعور بالجوع المستمر، لذا تعد من أهم الوجبات التي يجب الحرص عليها في حالة الرغبة في فقدان الوزن والتخلص من السمنة.

- الإفراط في تناول المعجنات والحلويات.

- الإصابة ببعض الأمراض مثل السكرى، الغدة الدرقية والحمل وذلك من خلال حدوث خلل في الهرمونات التي تساعد على زيادة هذا الشعور.

لذا يجب الاعتماد على نظام غذائى يساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة مثل تناول المصادر الغنية بالألياف الطبيعية وتناول 3 لترات من الماء يوميا، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والإنشغال في الأعمال والمهمات اليومية التي لديك..

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 أسباب وراء الشعور الدائم بالجوع 3 أسباب وراء الشعور الدائم بالجوع



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 06:37 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة من أفضل الأماكن السياحية في الأردن

GMT 01:56 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

لقطات من التدمير الذي ألحقته "داعش" في مدينة تدمر السورية

GMT 23:10 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

أبل تخطط لطرح مكبر صوت ذكى جديد أرخص من HomePod

GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

سلاف فواخرجي تستعد لإنتاج  فيلم سوري روسي مشترك

GMT 01:00 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

أمير عُماني يتزوج من أميرة يابانية في مسقط
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria