5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - 5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة

الوزن الزائد
القاهرة - العرب اليوم

الدهون التي تتراكم حول منطقة البطن، تعد من أسوأ المشكلات التي تواجهها النساء، لأنها تتطلب المزيد من الجهد والرياضة للتخلص منها. وتؤكد الدكتورة مروة كمال، أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة يمكنها أن تسرع من عملية حرق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، مما يخلصك منها سريعا، على أن يتم تناولها بشكل منتظم.

زيت جوز الهند
هذا الزيت اللذيذ يزيد من عملية حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يسرع من عملية التخلص من الدهون المتراكمة على منطقة البطن، على أن يتم إضافته لمختلف الأطعمة.

الزبادي
لأنه مصدر هام لكل من الكالسيوم والبروتين، مما يجعله يزيد من حرق الجسم للدهون، وبشكل خاص التي تتراكم حول منطقة البطن، على أن يتم تناوله يوميا.

فهو يحد من الشهية، ويساعدك على التحكم في الرغبة الشديدة لتناول السكريات، عن طريق تثبيت مستويات الأنسولين بالجسم.

الشيكولاتة الداكنة
تساعد الشوكولاتة الداكنة في منع ارتفاع معدلات الأنسولين بعد الوجبات، مما يمنحك الشعور بالشبع لفترات أطول، على أن تتناول قطعة صغيرة منها.

فيمكنك تناول قطعة أو قطعتين منها قبل وبعد الوجبات، لتحسين عملية التمثيل الغذائي، واستقرار مستويات السكر في الدم.

الشاي الأخضر
الكافيين الموجود بالشاي الأخضر، وكذلك مضادات الأكسدة؛ بشكل عام يمكن أن تساعدك على حرق تلك الدهون العنيدة حول البطن، كما يحسن من قدرتك على ممارسة الرياضة.

تناول الطعام المثلج
تناول وشرب الأطعمة والمشروبات الباردة، سيقلل من درجة حرارة الجسم، والذي بدوره يجعل جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية للحصول على درجة الحرارة الطبيعية، على سبيل المثال بدلا من مجرد تناول اللبن دافئا، يمكنك تناوله مثلجا..

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة 5 أطعمة تحرق دهون البطن العنيدة



GMT 09:39 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس

ماذا تفعل ملعقة عسل قبل النوم في جسمك؟

GMT 08:02 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

10 أسباب وراء ثبات وزنك خلال الريجيم

GMT 07:36 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

4 علامات تكشف الإصابة المبكرة بسرطان الرئة

GMT 10:58 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان

أعشاب التخسيس وحدها لا تنقص الوزن

GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 02:13 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

الكشف عن مميّزات وسلبيات جهاز "iPhone 8" الجديد

GMT 03:37 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو

نبات "ليلك" الأرغواني الأفضل في فصل الربيع

GMT 13:51 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أسعار السيارة الجديدة "ميتسوبيشي لانسر 2016"

GMT 21:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

موديلات فساتين زفاف ميدي 2021

GMT 07:59 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

محمود مرسي

GMT 11:46 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

اللاعب محمد صلاح يشعل حرب رقم "11" في ريال مدريد
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria