إستراتيجية تناول الطماطم لتقليل الوزن الزائد
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

إستراتيجية تناول الطماطم لتقليل الوزن الزائد

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - إستراتيجية تناول الطماطم لتقليل الوزن الزائد

الطماطم
بغداد - العرب اليوم

ثمرة الطماطم الناضجة تحتوي على ما بين 25 إلى 35 سعرا حراريا فقط، بالإضافة إلى أن الجزء الكبير من وزنها يمثل ماء، ولذلك فإنه عند تناول الطماطم فإنها تساعد على ملء البطن وعدم الشعور بالجوع دون كسب المزيد من السعرات الحرارية الإضافية غير المرغوب بها. 

أن الطماطم تحسن عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة مفيدة جدا لقيام الجسم بوظائفه، كما أن كمية السائل الموجود بها يساعد كثيرا في عملية الهضم من خلال تسهيل حركة القولون والأمعاء.

وعن طريقة استخدام الطماطم لتخفيف الوزن الزائد، تقول حلمى:

- يمكن استخدامها كوجبة خفيفة Snack بين الوجبات الرئيسية لتقليل الشعور بالجوع والإحساس بالشبع، وذلك كونها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا فلا داعي للخوف عند تناولها من كسب المزيد من السعرات الحرارية..

- يمكن هرسها وعمل ساندوتش رائع شهي أو إضافة شرائح منها على ساندوتش من الخضراوات المقرمشة، وذلك للحصول على وجبة رائعة وصحية وأيضا للحد من تناول الوجبات الجاهزة التي تتسبب في كسب المزيد من الوزن.


- يمكن استخدامها كطبق سلطة مكون من الطماطم والبصل والخيار.

- تناول حساء الطماطم “شوربة الطماطم” في وجبة العشاء خيار لذيذ ومثالي.

- يمكن استخدام الطماطم كالتوابل لإضافة نكهة لذيذة ورائعة للطعام.

- يمكن إضافتها إلى الأرز بالكاري دون كسب مزيد من السعرات الحرارية.

- يمكن شرب كوب من عصير الطماطم مضافا إليه كمية من الفلفل كمشروب مميز يساعد على تخفيف الوزن.

وتؤكد حلمي على أنه يجب عدم استخدام الطماطم مع النشويات مثل البطاطس، حيث إنها تسبب الحموضة وعسر الهضم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إستراتيجية تناول الطماطم لتقليل الوزن الزائد إستراتيجية تناول الطماطم لتقليل الوزن الزائد



GMT 08:19 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

10 أطعمة للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي

GMT 13:25 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف مركب فى الطماطم يخفض الكوليسترول السىء

GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 17:56 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر

اللاعب محمد صلاح ضمن فريق الأسبوع لـ"فيفا 19"

GMT 22:55 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد حلوى "تشيز كيك اللوتس" الشهية

GMT 08:27 2014 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير

"أتاتورك" أشهر مطعم كلاسيكيّ للأكلات التركيّة في مصر

GMT 11:15 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

صحيفة بريطانية تكشف القواسم المشتركة التي تجمع بين الملكتين

GMT 10:21 2015 الإثنين ,23 شباط / فبراير

فرنسا تسحب جوازات 6 من مواطنيها

GMT 10:05 2013 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

مسابقة لأجمل صورة فوتوغرافية من أعلى مكان في العالم في دبي
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria