الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
دراسة تؤكد أن التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
فتاة تمارس التمارين الرياضية
واشنطن - العرب اليوم
وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.
وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.
الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.
- الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:47 2020 الصين تكشف عن مصدر تفشي فيروس كورونا في مدينة تشينغداو
- السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 08:01 2020 الصحة العالمية تعلن عن ارتفاع الإصابات والوفيات بكورونا في الشرق المتوسط
- الأربعاء ,06 أيار / مايو GMT 09:40 2020 وزير الصحة الجزائري يؤكد الجزائر تمكنت من تجاوز مرحلة الخوف من انتشار فيروس كورونا بعد أكثر من شهرين من تفشي الوباء
GMT 05:21 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
النظام البصري للبشر مشابه لـ"فأر مدغشقر"GMT 07:00 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ألمانيا تسجل 19990 إصابة جديدة بكوروناGMT 06:47 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الصين تكشف عن مصدر تفشي فيروس كورونا في مدينة تشينغداوGMT 08:01 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة العالمية تعلن عن ارتفاع الإصابات والوفيات بكورونا في الشرق المتوسطGMT 09:40 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
وزير الصحة الجزائري يؤكد الجزائر تمكنت من تجاوز مرحلة الخوف من انتشار فيروس كورونا بعد أكثر من شهرين من تفشي الوباءالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 14:25 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يجعلك هذا اليوم اكثر قدرة على اتخاذ قرارات مادية مناسبة
GMT 12:27 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 06:37 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
البتراء الصغيرة من أفضل الأماكن السياحية في الأردن
GMT 01:56 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
لقطات من التدمير الذي ألحقته "داعش" في مدينة تدمر السورية
GMT 23:10 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
أبل تخطط لطرح مكبر صوت ذكى جديد أرخص من HomePod
GMT 07:25 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
مدينة مالمو في السويد لقضاء عطلة مُذهلة لن تنساها
GMT 01:20 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو
دلال عبد العزيز تؤكد أن حالة سمير غانم الصحية في تحسّن
GMT 15:30 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
ازدياد حالات الطلاق بشكل ملحوظ في إقليم كردستان
GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
سلاف فواخرجي تستعد لإنتاج فيلم سوري روسي مشترك
GMT 07:28 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
كريستيانو رونالدو يظهر مبتهجًا في تدريبات ريال مدريد
GMT 01:35 2017 الإثنين ,20 آذار/ مارس
كلوي كارداشيان جذابة في لوك كاجوال مع حبيبها
GMT 13:13 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
نادي برج بوعريريج يضيف لقب كأس الجزائر للكرة الطائرة إلى الدوري
GMT 01:00 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير
أمير عُماني يتزوج من أميرة يابانية في مسقط
GMT 01:33 2015 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
اتهام زوجة رئيس غامبيا السابق باختلاس 20 ألف جنيه إسترليني
GMT 13:27 2016 السبت ,06 شباط / فبراير
تصاميم وقصات رائعة وراقية لفساتين السهرة هذا العام
GMT 01:43 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
بن طاطا عباسية تضفي لمستها العصرية على المجوهرات
GMT 05:16 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
قمر لشعبان يُجمل سماء المملكة المغربية إلى جانب نجم قلب العقرب
GMT 16:50 2014 السبت ,17 أيار / مايو
"هيونداي" تطلق "أكسنت" إلى الشرق الأوسط وأفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك