كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة

كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة
القاهرة - العرب اليوم

الحليب من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، خاصة إذا تم تناوله باستمرار، فهو يساعدك على التخلص من مشكلات عديدة تواجهك وتؤثر على حياتك.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية العلاجية: إن الحليب مصدر غني جدا بالكالسيوم ويفضل تناول الحليب المبستر أو المعلب وذلك لضمان جودته والتخلص من البكتيريا كما يفضل اختيار الحليب منزوع الدسم خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن لأنه يحتوى على جميع الفوائد الصحية للحليب العادي ولكن لا يؤثر على الوزن.

ومن الضروري تناول كوب واحد من الحليب يوميا وخاصة قبل النوم وذلك للتمتع بالفوائد التالية مثل:

التخلص من الأرق
يعانى فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة الأرق والتي تهدد صحتهم وتجعلهم لا يحصلون على القسط الكافى من النوم، فعند تناولك كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساعد ذلك في تهدئة الأعصاب والنوم بشكل متواصل.

نضارة البشرة
الاستمرار في تناول كوب الحليب مرة يوميا يساعدك في الحصول على بشرة نضرة وأكثر إشراقا كما يقضي على الهالات السوداء بالوجه.

الحماية من هشاشة العظام
كما ذكرنا من قبل أن الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين "د" واللذين يعملان على تقوية العظام والحماية من الإصابة بالهشاشة وخاصة بعد سن الأربعين.

التخلص من رائحة الفم الكريهة
يعمل الكالسيوم في الحليب على تقوية الأسنان والتخلص من البكتيريا الضارة التي تنمو بداخل الفم والمسببة للرائحة الكريهة، فعند تناولك كوبا من الحليب تضمنين أسنانا قوية ورائحة منعشة للفم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة كوب من الحليب يوميا يخلصك من 4 أمراض مزعجة



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 02:13 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

الكشف عن مميّزات وسلبيات جهاز "iPhone 8" الجديد

GMT 03:37 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو

نبات "ليلك" الأرغواني الأفضل في فصل الربيع

GMT 13:51 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أسعار السيارة الجديدة "ميتسوبيشي لانسر 2016"

GMT 21:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

موديلات فساتين زفاف ميدي 2021

GMT 07:59 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

محمود مرسي

GMT 11:46 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

اللاعب محمد صلاح يشعل حرب رقم "11" في ريال مدريد
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria