دراسة تؤكد أن فيتامين ب – 6 يساعد على تذكر الأحلام
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن فيتامين (ب – 6) يساعد على تذكر الأحلام

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - دراسة تؤكد أن فيتامين (ب – 6) يساعد على تذكر الأحلام

أطعمة غنية بفيتامين ب 6
كانبرا - أ ش أ

توصلت دراسة جديدة أجريت في جامعة (أديلايد) في أستراليا أن تناول فيتامين (ب -6) قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم .

وأجريت الدراسة - التي نشرت نتائجها في عدد أبريل من مجلة (المهارات الإدراكية والحركية) - على 100 مشارك من جميع أنحاء أستراليا تناولوا جرعات مرتفعة من فتامين (ب – 6) قبل الذهاب إلى الفراش لمدة خمسة أيام متتالية.

وقال الدكتور دنهولم أسيى، أستاذ علم النفس فى جامعة (أديلايد) فى أستراليا "تشير نتائجنا إلى أن تناول فيتامين (ب-6 ) قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا عقارا وهميا، فيما لم يؤثر الفيتامين على حيوية أو غرابة الأحلام ، فضلا عن عدم تأثيره على جوانب أخرى من أنماط نومهم ".

وأضاف: "هذه هي المرة الأولى التي تجرى فيها هذه الدراسة على تأثيرات فيتامين (ب – 6) والأشكال الأخرى من فيتامين (ب) على الأحلام وعلى مجموعة متنوعة من الأشخاص".

وأجريت الدراسة على عينة عشوائية من الأشخاص تم إعطاء البعض منهم جرعة 240 ملليجراما من فيتامين (ب- 6) قبل النوم، وقد لوحظ أنه قبل تناول المشاركين في الدراسة للفيتامين كانوا نادرا ما يتذكرون أحلامهم، ولكنهم أبلغوا حدوث تحسن في هذا الصدد مع نهاية الدراسة.

وقال أحد المشاركين - في الدراسة- "يبدو أن وقت أحلامي كان أكثر وضوحا ويسهل تذكره، كما لم أفقد تفاصيله مع مرور الوقت"، وقال مشارك آخر "كانت أحلامي وكأنها حقيقة".

وأوضح الدكتور دنهولم أسيى، أستاذ علم النفس في جامعة (أديلايد) في أستراليا "يقضى الشخص العادي نحو ست سنوات من حياته يحلم إذا استطعنا السيطرة على أحلامنا، يمكننا حينئذ استخدام وقت أحلامنا بشكل أكثر إنتاجية".

ويتواجد فيتامين (ب -6) بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات مثل السبانخ والبطاطا والفاكهة مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجان الألبان، واللحوم والكبد والأسماك.

وشدد الباحثون على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب- 6) تختلف تبعا لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن فيتامين ب – 6 يساعد على تذكر الأحلام دراسة تؤكد أن فيتامين ب – 6 يساعد على تذكر الأحلام



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 00:45 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم سعيدة بإنجازاتها في العام الماضي

GMT 08:17 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

متحف "غوغنهايم" يطلق موجة جنون عالمي في الهندسة المعمارية

GMT 00:44 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

"كريم" تُدشّن حقبة جديدة في تاريخ قطاع النقل العراقي

GMT 04:17 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

طليق شيرين عبد الوهاب يكشف عن أسرارها الخاصّة

GMT 13:27 2015 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

أبرز ألبومات الغناء التي ستصدر قريبًا في مصر

GMT 15:47 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر

فريق الإمارات يشارك في سباق كأس بيرنوكي
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria