دراسة تؤكد تزايد احتمالات إقدام مرضى الاكتئاب على الانتحار عقب ليلة نوم سيئة
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

دراسة تؤكد تزايد احتمالات إقدام مرضى الاكتئاب على الانتحار عقب ليلة نوم سيئة

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - دراسة تؤكد تزايد احتمالات إقدام مرضى الاكتئاب على الانتحار عقب ليلة نوم سيئة

إقدام مرضى الاكتئاب على الانتحار عقب ليلة نوم سيئة
لندن - أ ش أ

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بأفكار انتحارية بعد نوم ليلة سيئة.

وأوضحت الدراسة أن عدم الحصول على قدر كاف من النوم يجعل كلا من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات فيما يتعلق بالصحة العقلية أكثر عرضة للتفكير بشكل سلبي في حياتهم الخاصة.

وتشير الأبحاث السابقة إلى أن الأرق يمكن أن يجعل الناس أكثر توتراً وانفعالاً ، فضلاً عن كونهم أقل تحفيزاً لممارسة الرياضة ، وهو ما أظهر أنه يريح الأعراض الاكتئابية.

وقالت الدكتورة دونا ليتوود، من جامعة مانشستر فى بريطانيا :"إن النوم يلعب دورًا مهمًا بشكل كبير في صحتنا البدنية والعقلية ، فعندما ننام، تتعافى أجسادنا من المجهود البدني والذهني لهذا اليوم؛ لذلك ينبغي علاج المرضى المصابين بالاكتئاب للمساعدة في تحسين نومهم".

وتشير البيانات إلى أنه من المنتظر أن يعانى ما يصل إلى 10% من الأشخاص فى بريطانيا بالاكتئاب في مرحلة ما فى حياتهم.

وأوضحت ليتوود :"يعانى العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية من مشاكل في النوم ، ولكن يمكن علاج أنماط النوم باستخدام التدخلات النفسية والدوائية".

يأتي ذلك في الوقت الذي أظهرت فيه الأبحاث - التي نشرت في فبراير الماضي - أن تناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة 10% بين مرضاه .

وأوضحت دراسة أجريت في جامعة (روش) فى شيكاغو أن اتباع ما يسمى بحمية (داش) - الغنية بالخضراوات والفاكهة - يقلل من احتمالات الإصابة باضطرابات في الصحة العقلية بنسبة تصل إلى 11%.

ويضيف الباحثون أن أولئك الذين يتناولون حمية الدول الغربية الغنية بالدهون والسكريات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ويشدد الباحثون على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتحديد الارتباط بين النظام الغذائي والصحة العقلية ، ولكن يمكن إضافة تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة على الأدوية للتحكم في مثل هذه الحالات.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد تزايد احتمالات إقدام مرضى الاكتئاب على الانتحار عقب ليلة نوم سيئة دراسة تؤكد تزايد احتمالات إقدام مرضى الاكتئاب على الانتحار عقب ليلة نوم سيئة



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 00:45 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم سعيدة بإنجازاتها في العام الماضي

GMT 08:17 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

متحف "غوغنهايم" يطلق موجة جنون عالمي في الهندسة المعمارية

GMT 00:44 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر

"كريم" تُدشّن حقبة جديدة في تاريخ قطاع النقل العراقي

GMT 04:17 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

طليق شيرين عبد الوهاب يكشف عن أسرارها الخاصّة

GMT 13:27 2015 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

أبرز ألبومات الغناء التي ستصدر قريبًا في مصر

GMT 15:47 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر

فريق الإمارات يشارك في سباق كأس بيرنوكي
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria