الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الأربعاء 11 حزيران / يونيو 2025
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
التواء الكاحل والركبة والرسغ
القاهرة - العرب اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
قد يهمك أيضا
GMT 15:04 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الثوم والليمون للتخلص من بقع الأظافرGMT 14:59 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الروزماري يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول وينشط الذاكرةGMT 14:57 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الخيار مصدر غني بالألياف والمعادن كالكالسيوم والمغنيسيومGMT 14:54 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
فوائد الموز للمعدة والجهاز الهضميGMT 14:51 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعرفي على فوائد مهمة وكثيرة لتناول الديتوكس يوميًاالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 12:27 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 08:41 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
مستحضر كريم الأساس لانجوري دو بو أكوا نيود لمفضلي المكياج الهادئ
GMT 08:28 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
ناسا تحصل على صور لموجات الصدمة الأسرع من الصوت
GMT 09:35 2019 السبت ,16 شباط / فبراير
الاحتجاجات تحتدم في الخرطوم وستتوّج بـ"موكب الرحيل" الخميس المقبل
GMT 11:51 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
اليابانية نعومي أوساكا تتصدر التصنيف العالمي للاعبات للتنس
GMT 12:17 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
تورونتو رابتورز يحقق انتصارًا مثيرًا على فينيكس صنز
GMT 18:56 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الحارس محمد عواد يُفجِّر مفاجأة بشأن انضمامه إلى الزمالك
GMT 21:32 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
طرح ألبوم "نساي" للمطربة شيرين عبد الوهاب الأسبوع المقبل
GMT 06:37 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
نصائح لجعل طلتك الخارجية تدفع ثقتك بنفسك إلى "عنان السماء"
GMT 20:03 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
نوال الزغبي تكشف مشاكلها مع عمليات التجميل "مع عائشة"
GMT 10:59 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
رفقا بالمغتربات .. فأرواحهن قوارير ...
GMT 14:30 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ألواح شمسية من أجل طاقة نظيفة في الأمازون
GMT 00:57 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالة غير موفقة لـ"سيمون" في أحدث ظهور لها
GMT 17:14 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
الحكم بسجن لاعب "ريال مدريد" السابق 7 أشهر
GMT 02:41 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس
العطلات البرية في أفريقيا تكشف عن روعتها بـ7 عروض جديدة مثيرة
GMT 17:45 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
نور الدين أمرابط يؤكد أنه يلعب المباريات بدون تدريب
GMT 07:35 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
ديكورات أسقف جبس بسيطة وراقية لموسم ربيع وصيف 2019
GMT 19:36 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
الأهلي يضع خطة لضم مهاجم الزمالك مصطفي محمد
GMT 13:22 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
الهلال السعودي يكشف حجم إصابة كارلوس إدواردو
GMT 16:33 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
«غرفة السطح» تصوير للمجتمع الهندي في أربعينيات القرن العشرين
GMT 19:20 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير
ننشر التشكيل المتوقع لفريق أهلي جدة أمام الفتح
GMT 20:54 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
23 لاعبًا في قائمة ميلان استعدادًا لمواجهة نابولي الثلاثاء
GMT 14:00 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
تناول بيضة واحدة يومياً يحمي من الإصابة بالسكري
GMT 10:32 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير
جولة مُميّزة وساحرة داخل أحد المنازل المُلهمة في الصين
GMT 19:47 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
حسين عبدالغني يُوقِّع عقود انتقاله إلى أهلي جدة رسميًّا
GMT 21:51 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
منصة مشتركة لبحث فرص التعاون بين الإمارات والهند في مجال النشر
GMT 17:31 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
عمر السومة يترك معسكر سورية من أجل مواجهة الوحدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك