الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أطعمة غنية بالفيتامين E تساعدك على تخفيف آلام الرأس
أطعمة غنية بالفيتامين E كالأفوكادو
القاهرة - العرب اليوم
قد نواجه آلام الرأس في أوثات كثيرة فتعيق قيامنا بأعمالنا الروتينية، ويمكن ألا يكون الحل بالدواء دائماً بل ثمة أطعمة قد تساعد.تناولي مثلاً البطاطا المشوية لاعتبارها مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، أو جرّبي البطيخ الأحمر لغناه بالماء ولأن جفاف السوائل من أسباب آلام الرأس. اعتمدي على النشويات الكاملة الغذاء في حال اتباع حمية قليلة
النشويات، كما تناولي اللوز الغني بالمغنيزيوم وغيره من الأطعمة المماثلة كالمشمش المجفف والأفوكادو. شرب اللبن الزبادي على الدوام لأن المشكلة قد تكون في نقص
الكالسيوم، ويُمكن إضافة السمسم الغني بالفيتامين E إلى طعامك، خصوصاً قبل موعد الطمث، وأخيراً تناولي السبانخ الذي يساعد على تخفيف ضغط الدم والحد من آلام الرأس.
قد يهمك أيضا:
GMT 15:04 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الثوم والليمون للتخلص من بقع الأظافرGMT 14:59 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الروزماري يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول وينشط الذاكرةGMT 14:57 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
الخيار مصدر غني بالألياف والمعادن كالكالسيوم والمغنيسيومGMT 14:54 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
فوائد الموز للمعدة والجهاز الهضميGMT 14:51 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعرفي على فوائد مهمة وكثيرة لتناول الديتوكس يوميًاالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 19:29 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 23:18 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج القوس الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 00:26 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الخميس 29 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 17:03 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استمتعي بشمس أبو ظبي ورمالها البيضاء في العطلات
GMT 02:53 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
"أطباء النفس" يحلّلون شخصية محمد رمضان
GMT 13:52 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
تنس الطاولة التونسية تحصد فضيتان في دورة الألعاب الإفريقية
GMT 12:18 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أن مضادات الاكتئاب تجدي نفعًا
GMT 00:19 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
سعر الريال السعودي مقابل ريال قطري الأحد
GMT 02:06 2017 الخميس ,08 حزيران / يونيو
رانيا يوسف تطرح ديكور منزلي خاص برمضان من دون تكاليف
GMT 13:25 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
شاب يقود والديه إلى المحكمة بسبب إنجابه دون إذنه
GMT 06:39 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
كيم كارداشيان تصف شقيقتها كورتي بـ"أفضل صديقة لها"
GMT 05:35 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
"فاسكو" يأخذك في رحلة خاصة لتناول أجود المأكولات البحرية
GMT 21:19 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
مدينة كاتانيا" ملتقى حضارات المتوسط وتراثه
GMT 12:49 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
أربعة متطرفين يسلمون أنفسهم للسلطات العسكرية في تمنراست
GMT 01:32 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
تعرف على 14 من أفضل قنوات "يوتيوب" لتعلم الإنجليزية
GMT 01:52 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
عرض أزياء ديور لشتاء 2019 يحمل تصاميم بسحر خاص
GMT 12:20 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
مصر تشارك بـ "مهرجان العرائس الأوروبي" في إيطاليا
GMT 14:41 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
فندق "روڤ مرسى دبي" يغازل عملائه بتجربة "بينش برنش"
GMT 09:36 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
أول صورة من حفل زفاف الخليل كوميدي
GMT 03:13 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
منتجع "رويال هوليدي" بلاس لقضاء عطلة مميزة في أنطاليا
GMT 08:24 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
لاجئ سوري يبتكر نماذج مصغرة لآليات ضخمة في مخيم الزعتري بالأردن
GMT 06:42 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
ولي العهد يوجه بتخصيص هدايا ومبلغ 50 ألف ريال لكل أسرة من أسر الشهداء
GMT 14:16 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
نجم يوفنتوس كلاوديو ماركيزيو يدرس فسخ عقده
GMT 07:42 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
أحذية "إسبدريل" من "شانيل" تتصدر عمليات البحث على "غوغل"
GMT 21:39 2018 السبت ,12 أيار / مايو
تامر كروان يقدم الموسيقى التصويرية لأربعة مسلسلات في رمضان
GMT 15:57 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
إيلي صعب يطرح فساتين زفاف لموسم ربيع 2018
GMT 18:05 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
ألعاب الموت تواصل حصد الأرواح ونجل الفخراني آخر الضحايا
GMT 22:22 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
فرقة "Spice Girls" تشارك فى فيلم رسوم متحركة جديد
GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
عالم أميركي يزعم اكتشاف تقنية جديدة يمكنها إحياء الموتى وإعادة شبابهم
GMT 01:39 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
القوات الحكومية السورية تقصف قرية لطمين وأماكن عدّة في بلدة كفرزيتا
GMT 16:05 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
أمطار خفيفة على مركز شقري في تبوك
GMT 22:42 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
الربيع بتوقيع أكبر المصممين في ختام أسبوع باريس
GMT 05:48 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
ويني هارلو تخطف الأنظار بفستانها البرتقالي الرائع
GMT 22:11 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
نجم العراق أمجد عطوان يقترب من الانتقال إلى الخريطيات القطري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك