الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب
الزبادي
القاهرة - العرب اليوم
يعتبر الزبادى من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور لأنه خفيف ويساعد على الهضم كما إنه يحفز المخ على الشعور بالامتلاء للصيام بدون تعب، والآن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أنه يساعد فى مكافحة الاكتئاب.
ووفقاً للموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أوضح الباحثون أن الزبادى يحتوى على "البكتيريا الجيدة" التى تقلل أعراض اضطراب الصحة العقلية.
وأظهرت الدراسة أن نحو 64% من البالغين المصابين بمتلازمة القولون العصبى وأعراض الاكتئاب شهدوا تحسنا فى صحتهم العقلية فى غضون ستة أسابيع فقط من تناول "البكتيريا الجيدة" اليومية، بالمقارنة بـ32% فقط من المرضى الذين لاحظوا تحسنا بعد تناول الدواء الوهمى.
وكشف المسح بالرنين المغناطيسى أن بكتيريا البروبيوتيك التى توجد بغنى فى الزبادى تعزز المزاج فى الدماغ.
ولتأكيد نتائج الدراسة، قام باحثون من جامعة ماكماستر الكندية بتحليل بيانات 44 من البالغين الذين يعانون من القولون العصبى والقلق المعتدل أو الاكتئاب على مدى 10 أسابيع.
ووجدت الدراسة أيضا انخفاضا فى درجات الاكتئاب فى 10 أسابيع والتحسن العام لنوعية الحياة بين الأشخاص الذين يتناولون الزبادى يومياً.
وبالإضافة إلى ذلك أظهر التصوير بالرنين المغناطيسى لقياس نشاط الدماغ، أن هناك تحسينات فى معدل الاكتئاب كانت مرتبطة مع التغيرات فى مناطق الدماغ التى تنظم المزاج.
GMT 00:11 2020 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الزبادي بالليمون قبل النومGMT 00:23 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
أبرز 10 أطعمة مفيدة لمن تجاوز سن الخمسينGMT 16:45 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
فوائد جمالية وصحية للزبادي مع الاستعمال اليوميGMT 21:17 2019 الجمعة ,05 تموز / يوليو
فوائد الزبادي بالليمون قبل النومGMT 19:52 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
فوائد جمالية وصحية للزبادي مع الاستعمال اليوميالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:38 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم وتهتزّ شجاعتك
GMT 03:47 2016 السبت ,03 أيلول / سبتمبر
مسلمات أوروبا يُوضحّن أنَّ الأمر يتعلق بـالعنصرية وليس البوركيني
GMT 01:36 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
محمود حجازي يعلن أنه كان متردد للاشتراك في "أبوالعروسة2"
GMT 07:26 2016 الإثنين ,27 حزيران / يونيو
الشباب يفتقدون إلى أنماط الحياة العائلية التقليدية بسبب التكنولوجيا
GMT 12:15 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
زيادة الوزن في الستينيات من العمر قد تزيد من سرعة تقدم العقل
GMT 22:59 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
رونالدو جاهز لموقعة أياكس في دوري أبطال أوروبا
GMT 07:41 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
أسماء عبد الله تُعلن عن أخر إعمالها لربيع 2019 للمرأة "الكيرفي"
GMT 15:14 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
عزيز الشافعي يكشف كواليس أغنية "أهد الدينا" لرامي صبري على 9090
GMT 10:44 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
المعلمون يترقبون حزمة المزايا التي أعلن عنها "تبجيل"
GMT 02:18 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
القضاء التونسي يحسم في قضية تجسس بطلها رجل أعمال فرنسي
GMT 16:01 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
وليامز يحرز لقب بطولة العالم للسنوكر للمرة الثالثة في تاريخه
GMT 23:50 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
"الجوكر" يزيد غموض مستقبل صامويل أومتيتي خلال الفترة المقبلة
GMT 04:16 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
الفالح يُعلن ضرورة استمرار جهود خفض إنتاج الخام
GMT 00:03 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر
نبيل الرباعي يكشف أسباب انشقاقه عن حركة النهضة التونسية
GMT 06:55 2016 الجمعة ,26 آب / أغسطس
"داعش" يشكّل كتيبة نسائية ويمنح قيادتها لامرأة متزوجة من احد أمراء التنظيم
GMT 12:59 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
السلطانة "سميرة صدقي" توقع عقد مسلسلين لرمضان 2017
GMT 00:13 2015 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
العثور على "مختفية المدينة المنورة" في المسجد النبوي
GMT 11:26 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
السفارة الفلسطينية في عمان تشكر العاهل الأردني بـ"بوستر"
GMT 02:46 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
مارك أندريه تير شتيغن يحقق أمنية إيفان راكيتيش
GMT 23:52 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
نادي الفيصلي يتدرّب في القاهرة استعدادًا للبطولة العربية التي تنطلق 22 تموز الجاري
GMT 01:19 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
مجلة التايم الأميركية تختار دونالد ترامب لشخصية العام
GMT 11:43 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
استغلال اسم الإعلامية المغربية ليلى حديوي في عملية نصب
GMT 08:56 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
نيمار يودّع زملائه في برشلونة قبل التوجه إلى باريس
GMT 06:35 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
فريق معيذر القطري يتعاقد مع اللاعب عادل لامي
GMT 21:15 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
السعدي يؤكّد نجاح سلطنة عمان في تنظيم بطولة "الغولف"
GMT 20:18 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
العهد اللبناني يوافق على انتقال أحمد الصالح إلي الأهلي
GMT 14:40 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
دراسة توضّح ما يُحدثه السفر إلى الفضاء في الدماغ
GMT 04:32 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
موريس بالبكيني على شاطئ تينيريفي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك