الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الجمعة 4 تموز / يوليو 2025
5 طرق لحياة زوجية سعيدة بدون شخير
5 طرق لحياة زوجية سعيدة بدون شخير
القاهرة ـ العرب اليوم
يحتاج كل شخص إلي نوم عميق لا يشوبه أي قلق، وقد يثير غضبه إذا كان في نومه العميق وفجأة استيقظ على صوت شخير الآخرين. و يشتكي الزوجان غالبا من صوت شخير الطرف الآخر والذي قد يؤثر على النوم، وأحيانا يتعكر المزاج بسبب هذا الأمر. ويجد بعض النصائح التي تقلل الشخير تدريجيا، وهي : _ يجب عدم النوم بعد الأكل مباشرة، مع تجنب تناول الوجبات الدسمة في الليل. _ يجب تقليل الوزن في حالة كونه زائدا، لأنه من العوامل الرئيسية. _ الالتزام بممارسة الرياضة يوميا. _ الامتناع عن التدخين، لأن التدخين يؤثر على الجهاز التنفسي. وبتنفيذ هذه الخطوات سوف تسعد بنوم عميق..وأحلام سعيدة
- الأحد ,18 إبريل / نيسان GMT 22:46 2021 الخلافات الزوجية والمتزايد مع زوجكِ يؤدي إلى إكسابك وزنًا زائدًا
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 19:17 2021 مؤشرات على تجسس شريك حياتك على هاتفك وحساباتك الاجتماعية
GMT 22:56 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
علاج المسامات الواسعة بماسك منزليGMT 22:48 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
منافع تقشير الوجه حياة جديدة لبشرتكGMT 22:46 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
الخلافات الزوجية والمتزايد مع زوجكِ يؤدي إلى إكسابك وزنًا زائدًاGMT 22:42 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أسباب تقلبات الحياة الزوجية بين الزوجينGMT 22:38 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
مجموعة من النصائح للتعامل مع الزوج قليل الكلامGMT 22:36 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
5 خطوات تقربك من شريك حياتك أبرزها الأحضان والثناء عليهGMT 19:17 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
مؤشرات على تجسس شريك حياتك على هاتفك وحساباتك الاجتماعيةGMT 19:05 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
التعارف عبر الإنترنت يطيل عمر العلاقة الزوجيةالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيفGMT 10:00 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
أجمل معالم الجزائر وأكثر المتاهات الأسطورية في العالمGMT 22:45 2021 السبت ,26 حزيران / يونيو
نصائح للزوجين لتفادي ارتكاب الأخطاء الشائعة عند تأثيث المنزل الزوجيGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 15:10 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
دول خليجية تقر إعادة نشر قوات أميركية لمواجهة إيران
GMT 17:44 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
5 معلومات عن حياة رشيد طه بعد وفاته في فرنسا الأربعاء
GMT 17:56 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
أبطال السلطنة يخطفون 5 ميداليات في بطولة آسيا لبناء الأجسام
GMT 12:44 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
وزارة التعليم العالي الجزائري تكشف عن طريقة تقييم الطلبة الذين درسوا عن بعد
GMT 14:02 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
وزارة الثّقافة والفنون تفتح عملية الدعم والتمويل لعام 2021
GMT 00:27 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
سعر الريال السعودي مقابل دولار كندي الجمعة
GMT 10:04 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
أبرز محطات أسبوع الموضة في ميلانو للرجال
GMT 14:31 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
بشار الجعفري يؤكد أن هناك اتفاق من الجميع بأن كل الأطراف الموقعة ملزمة بمحاربة الإرهاب
GMT 22:58 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
قناة "النهار" تُعلن عن حلقات جديدة من برنامج "الفرنجة"
GMT 00:45 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
فتاة موصلية تنشر فضائح "داعش" خلال 3 سنوات عبر حساب وهمي
GMT 09:31 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
فنادق مرتفعات الكاميرون وجهة سياحية ساحرة تستحق الاكتشاف
GMT 12:10 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
سلمى رشيد تفاجئ جمهورها بإطلالة ساحرة تخطف الأنظار
GMT 03:59 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
أبرز نجمات هوليوود اللواتي يمتلكن عظام خد مرتفعة
GMT 13:22 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
ميليشيات الحوثي تغتال صالح بدم بارد بأوامرمن صعدة
GMT 09:07 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
دار "اسكادا" تصدر عطرها الجديد والرائع "سيلبريت ناو"
GMT 18:22 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
نيجيرفان بارزاني يصل إلى فرنسا في زيارة رسمية
GMT 00:36 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور محمود الموجي يؤكد على ضرورة التوازن في غذاء المرأة الحامل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك