للشوكولاتة الداكنة تأثيرٌ مدهش على الرّجيم
آخر تحديث GMT07:13:02
الجمعة 4 نيسان / أبريل 2025
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

للشوكولاتة الداكنة تأثيرٌ مدهش على الرّجيم

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - للشوكولاتة الداكنة تأثيرٌ مدهش على الرّجيم

تناول الأطعمة السكريّة
القاهرة - الجزائر اليوم

عند تناول الأطعمة السكريّة، يُمكن أن يُصبح الجسم مقاوماً للأنسولين وهذا ما يجعله يُنتج المزيد من الغريلين، وهو هرمون يزيد الشهيّة. في المقابل، تُخفّض الشوكولاتة الداكنة من مُقاومة الانسولين ما يُعزّز الشعور بالشبع والإمتلاء ويحدّ من الرّغبة في تناول المزيد من الأطعمة والسّعرات الحراريّة.

تقليل الدهون

بفضل احتوائها على الفلافونويدات، تُساعد الشوكولاتة الداكنة في خفض نسبة السّكر في الدم وتقليل الدّهون في الجسم. يُشار إلى أنّ الفلافونويدات مِن المُغذّيات النباتيّة الموجودة بوفرة في الشوكولاتة الداكنة أكثر من الأنواع الأخرى.

تخفيف الإلتهابات

يواجه الجسم مشاكل صحّية عدّة عندما يكون مليئاً بالإلتهابات، فالالتهاب المُزمن يُمكن أن يزيد من مُقاومة الإنسولين ويتداخل مع مشاعر الجوع والهرمونات المُنظّمة لعمليّة التمثيل الغذائي. وتلعب الشوكولاتة الداكنة دوراً هاماً في تخفيف الإلتهابات في الجسم لاحتوائها على خصائص مُضادةٍ للإلتهابات.

تحسين عمليّة الهضم

تلعب الشوكولاتة الداكنة دوراً هاماً في تحسين عمليّة الهضم؛ شرط تناولها باعتدالٍ وبكمّياتٍ صحّية؛ الأمر الذي يترك آثاراً إيجابيّة على الجسم خصوصاً في حال اتّباع رجيمٍ لإنقاص الوزن، حيث أنّ مشاكل الهضم عادة ًما تُسبّب زيادة الغازات والانتفاخات والوزن الزائد.

تحسين الحالة المزاجيّة

يُساعد تناول الشوكولاتة الداكنة في التخلّص من الإجهاد والتّعب وتحسين الحالة المزاجيّة، كما أنّها تحتوي على التربتوفان الذي يُساعد على رفع مستويات السيروتونين وهو النّاقل العصبي الذي يرتبط بمُعدّلات الحد من الاكتئاب. يُشار إلى أنّ الحالة المزاجيّة السيّئة ترتبط عادةً بالإفراط في تناول الطّعام وزيادة الوزن.

وقد يهمك أيضًا:

طفلة تفضح والدتها وتطلب من أبيها تقبيلها على طريقة "بائع الدجاج"

إيطالي يعرض الزواج على حبيبته على متن طائرة متجهه لدبي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

للشوكولاتة الداكنة تأثيرٌ مدهش على الرّجيم للشوكولاتة الداكنة تأثيرٌ مدهش على الرّجيم



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 14:15 2020 السبت ,02 أيار / مايو

حاذر التدخل في شؤون الآخرين

GMT 14:59 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

نادي "ريال مدريد" يستهدف التعاقد مع السويدي إبراهيموفيتش

GMT 19:29 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو

توقف تويتر في مصر والعالم بشكل مفاجئ

GMT 05:15 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

مواصفات سيارة "Ford Explorer" رباعية الدفع

GMT 03:33 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشّف عن مواصفات سيارة "لامبورغيني أوروس ST-X"

GMT 09:28 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على استخدامات "الفازلين" المختلفة في المنزل

GMT 15:02 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

صحيفة أميركية تبرز خطة تطوير منطقة الأهرامات

GMT 17:58 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

وفاة سيدة إثر سقوط صخرة على سيارتها في مراكش

GMT 08:13 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

قصة بناء أوَّل عربة ذات 3 عجلات لمُصابي الحرب

GMT 16:23 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

وفاة المخرج أسامة فوزي بعد صراع مع المرض

GMT 19:12 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أجمل ديكورات الجبس للمجالس داخل منزلك
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria