الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الأحد 20 نيسان / أبريل 2025
5 طرق لتساعدي طفلك على تخطي آثار الكوابيس الليلية
الكوابيس الليلية
القاهرة ـ الجزائر اليوم
تحدث الكوابيس بشكل عام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة الأخيرة من دورة نوم الإنسان الطبيعية. وقد يصاب الأطفال أيضًا باضطراب الكوابيس، وهي حالة تتميز بالشعور بالرعب في الليل وتؤدي إلى اضطرابات في النوم لديهم.
وللتعامل مع آثار الكوابيس على الأطفال، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية:
تعاملي مع ضغوط النهار
يُعتقد أن التوتر قد يساهم في حدوث الكوابيس، لذا إذا كان طفلك يشعر بالقلق، فقومي بمعالجة مشاكله وتوفير الراحة له.
توفير محيط مناسب
تأكدي من عدم تعرض غرفة طفلك للضوء الخارجي الزائد أو أي إزعاج. يمكن أن تزعج العناصر الخارجية النوم وتؤدي إلى رؤية الكوابيس.
ضعي جدولاً زمنياً للنوم
حاولي الحفاظ على جدول زمني ثابت لوقت النوم حتى لا يفرط طفلك في النشاط الذي يؤدي إلى التعب. يمكن أن يساعد اتباع نفس روتين وقت النوم أيضًا في إبعاد الكوابيس.
علمي طفلك استراتيجية التأقلم
علمي طفلك الاسترخاء من خلال التنفس العميق أو استرخاء العضلات أو الاستماع إلى بعض الموسيقى. غالبًا ما يساعد تشتيت انتباه طفلك بعد الكابوس مباشرة على تلاشي الذكريات السيئة.
تحدثي مع طفلك عن الكابوس أثناء النهار
تعرفي على مواضيع الكوابيس التي يراها طفلك واسمحي له بالحديث عنها. اكتشفي فيما إذا كانت هنالك كوابيس تتكرر، وحاولي تحديد سببها.
قديهمك ايضا:
خبيرة تفسير أحلام تكشف المعنى الخفي وراء الكوابيس والمواضيع المتكررة
GMT 22:44 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
وصفة طبيعية من القهوة لإزالة الانتفاخ تحت العينينGMT 22:38 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
تعرّفي إلى مكونات خلطة الملح للشعر الجاف وفوائدهاGMT 22:35 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان
أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارةGMT 22:33 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهنGMT 22:29 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
أضرار تناول المشروبات الغازية الخاصة للحمية على الطفلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 12:48 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 14:03 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
أنس جابر تودع بطولة شارلستون للتنس بعد خسارتها أمام الأسترالية جافريلوفا
GMT 15:35 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
"النخيل الدرقاوي" يمنح السياح أجمل وقت في أحضان الرفاهية
GMT 06:58 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
مجموعة من المنتجعات الرائعة لقضاء إجازة فصل الصيف
GMT 10:31 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
"مركز السينما العربية" يكشف قائمة الـ 100 الأكثر تأثيرًا في صناعة السينما
GMT 04:43 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
تعرَف على منزل مصمم الديكور البريطاني في لندن
GMT 23:13 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الخيول المشاركة في السباق السادس في ولاية بركاء
GMT 07:18 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مشاوي النوبة القلبية لمحبي الطعام في مدينة لاس فيغاس
GMT 22:22 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
منير سختيان يحرز المركز الثاني في بطولة كونيكا مينولاتا للغولف
GMT 05:34 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
العثيم للسياحة والترفيه توقع اتفاقًا مع قناة سمسم الفضائية
GMT 01:33 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
ميريام كلينك ترفض انتقادها بسبب ارتداء الحجاب
GMT 04:58 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو
الشورت أناقة متميزة وراقية يقبل عليها الرجال في موسم الصيف
GMT 05:35 2016 الأربعاء ,08 حزيران / يونيو
طالب ثانوي يكشف أنَّه رسم 411 صورة لزملائه بمناسبة انتهاء العام الدراسي
GMT 02:38 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
جيجي حديد تكشف عن مهاراتها وابداعها في عالم الموضة
GMT 10:22 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
"أرت" يقدم مفهومًا جديدًا للإقامة الرومانسية في جزيرة سانتوريني
GMT 22:43 2017 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
الفتح وضمك يتعادلان إيجابيًا في مباراة ودية استعدادًا للدوري
GMT 21:27 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
تعرف على أسرار ليلى علوي الخاصة بالنحافة والتألق
GMT 03:00 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الواردات في جميع منافذ السعودية تتجاوز 530 مليار ريال خلال 2018
GMT 21:00 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
هتان باهبري يؤكد أن نادي النصر كان أفضل من الشباب
GMT 21:09 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ديوكوفيتش ينهي مغامرة زفيريف ويتأهل لنهائي بطولة شنغهاي لتنس الأساتذة
GMT 07:16 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
فوائد اليانسون منها علاج الأرق وتحسين عملية الهضم
GMT 01:49 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
إنجي المقدم تؤكّد أن ردود الفعل عن صوفيا أبهرتها
GMT 04:23 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
تنظيم "داعش" يكثف ادعاءاته ضد الجيش المصري في سيناء
GMT 00:59 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
صحافي بريطاني يؤكد إصابة صلاح بعد مباراة ستوك سيتي
GMT 16:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
الشعبة الهندسية تنتهي من أعمال التطوير في حديقة الخالدين
GMT 06:56 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
"بينانغ" واحدة من أفضل الوجهات التي تتميز بالمطاعم
GMT 04:20 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير
حالة الطقس المتوقعة الجمعة علي قطر
GMT 10:25 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
محكمة الاستئناف الكويتية تصدر أحكامًا بالحبس على مقتحمي مجلس الأمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك