لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس
القاهرة ـ العرب اليوم

يقول أطباء النساء والتوليد إن فترة النفاس تحسب من ساعة الولادة وحتى مضى أربعين يوماً على ذلك، وهى فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً، وبداية طريق طويلة فى حياة جديدة.

وفى هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة فى جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها.

ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادى عدد من الأمراض التى قد تحدث خلال هذه الفترة. ويقدم الأطباء بعض النصائح للنفساء:

- لا تقومى بأى جهد جسدى فى مرحلة النفاس

- لاحظى كمية السائل النفاسى Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعى، فهو يكون فى أول أسبوع أحمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً، ويقل تدريجياً خلال أسبوعين

- إذا استمر النزف أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلى بطبيبك فوراً

- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس فى المغطس.

- لا تهملى أصول النظافة الشخصية واحرصى على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة فى ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة

- فى حال وجود إمساك، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين - لا تنزعجى من الخوالف الرحمية، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة - واظبى على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض

- من الخطأ التسمّر فى الفراش وعدم الحركة. وينصح الأطباء اليوم بالمشى فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة

- واظبى على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة، ويمكنك البدء بها من الأسبوع التالى بعد الولادة

- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس لا تقومي بأى جهد جسدي في مرحلة النفاس



GMT 23:04 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان

فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منه

GMT 23:02 2021 الأحد ,18 إبريل / نيسان

طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائده

GMT 22:51 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

وصفات طبيعية لتصغير المسام في أسرع وقت

GMT 22:49 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

وصفات تعيد النضارة لبشرتك بأقل من أسبوع

GMT 22:07 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس

ماسك لتهدئة البشرة من الاحمرار

GMT 22:05 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس

كيفية تكبير العين باستخدام الماسكارا

GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 14:43 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

باحثون صينيون يكتشفون طريقة جديدة لصناعة خشب من مواد عضوية

GMT 11:56 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

تريزيجيه يواجه بيترولسبور مع قاسم باشا فى بطولة كأس تركيا

GMT 03:01 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

دعاء لاشين تُصمِّم مجموعة ورود بألوان الباستيل مِن الورق

GMT 13:43 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

شركة تويوتا تطلق أفالون 2019 الجديدة في السعودية
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria