الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الأربعاء 4 حزيران / يونيو 2025
أكد خبراء التغذية ضرورة تناولها وهي طازجة
خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها
الخضراوات الطازجة
القاهرة - الجزائر اليوم
نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الخضراوات الطازجة في نهار رمضان، للحماية من العطش، الذي ينتج نتيجة نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وهذه الخضراوات هي "الخس والخيار والفجل".
أولا: الخس
يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه عالية، وعدد سعراته الحرارية قليلة، في وقت يمكن الاستعانة به في وجبة السحور أيضا.
ثانيا: الفجل
يحتوي الفجل علي 94 %من الماء والسوائل، وفيه مضادات للأكسدة أيضا، بالرغم من تصنيف البعض له على أنه من الخضروات الجافة.
ثالثا: الخيار
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه كبيرة، لذلك ينصح به في وجبة السحور، وكذلك يمكن الاستفادة منه في عمل سلطة الجبن بالخيار والطماطم
قد يهمك ايضا :
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 16:55 2021 أمراضٌ تتكاثر في لبنان نتيجة انعدام الأمن الغذائي الناتج عن الانهيار الاقتصادي المتواصل
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 16:44 2021 فيتامين "K" يحمي من تصلب الشرايين ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 16:01 2021 بريطانيا تسمح باختبار مستحضرات التجميل على الحيوانات للمرة الأولى منذ 23 عاماً
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 13:39 2021 أسترالية تظاهرت بأنها طبيبة عملت في مستشفى خلال جائحة كورونا لمدة 8 أشهر
GMT 16:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
أمراضٌ تتكاثر في لبنان نتيجة انعدام الأمن الغذائي الناتج عن الانهيار الاقتصادي المتواصلGMT 16:44 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
فيتامين "K" يحمي من تصلب الشرايين ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلبGMT 16:01 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
بريطانيا تسمح باختبار مستحضرات التجميل على الحيوانات للمرة الأولى منذ 23 عاماًGMT 13:39 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
أسترالية تظاهرت بأنها طبيبة عملت في مستشفى خلال جائحة كورونا لمدة 8 أشهرGMT 12:23 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
آلام أسفل الظهر قد تكون علامة على خطر الإصابة بمرض يهدد الحياةالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 13:56 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يطرأ أمر مهم للغاية يجعلك هذا اليوم أكثر انفتاحاً على بعض المؤسسات
GMT 23:12 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الميزان الأحد 1 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 00:26 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الخميس 29 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 15:50 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
8 لاعبين مصريين يشاركون في بطولة العالم للجمباز الفني
GMT 10:53 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
لاعبان محترفان جديدان ينضمان لـ نادي "الوحدة" السعودي
GMT 22:04 2013 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
"فيسبوك" يطرح تطبيق جنسي على الموقع
GMT 20:18 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
مُستخدمو تطبيق المُراسلة الشهير "واتسآب" مُهدَّدون بالحظر
GMT 01:48 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
أيتن عامر تؤكّد سعادتها بالاشتراك مع مصطفى خاطر في "طلقة حظ"
GMT 12:31 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
45 شركة مقاولات و180 الف عامل يعملون داخل العاصمة الادارية الجديدة
GMT 15:27 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
عودة المغربي عبد الرزاق حمد الله مهاجم النصر خلال يومين إلى الرياض
GMT 18:08 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
جائزة المنظمة العربيّة للتربية والثقافة والعلوم "ألكسو" في دورة جديدة
GMT 15:26 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
أنور سعيد يُعلن تخفيض أسعار السلع بنسبة 30% لمدة شهر
GMT 08:04 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
تفاصيل فيلم "قرمط بيتمرمط" لأحمد آدم وسرّ اعتذار وفاء عامر
GMT 16:26 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
رسالة اعتذار صوتية من محمد صلاح لمدير مكتبة الإسكندرية
GMT 14:21 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
"سانت بيتوس" يعدّ من أجمل الكهوف الموجودة في انترلاكن
GMT 12:29 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
"عقدة الخواجة" يحقق مليوناً و300 ألف و"طلق صناعى" 2 مليون و400 ألف
GMT 17:53 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بولا يعقوبيان تؤكد أن الحريري لا يخضع للإقامة الجبرية
GMT 02:29 2016 الأحد ,13 آذار/ مارس
دراسة جديدة تُؤكّد أنّ فوائد العنب للبصر وليس الجزر كما هو مُعتقد
GMT 05:07 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الملك سلمان يعزي العراق في وفاة الرئيس السابق جلال الطالباني
GMT 09:18 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
الأمير مشعل بن ماجد يُكرم حفظة القرآن الكريم الشهر القادم
GMT 08:15 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
متوسط اسعار الذهب اليوم بأسواق المال في ليبيا بالدينار الليبي
GMT 09:05 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
أهم وأبرز إهتمامات الصحف السودانية الصادرة صباح الجمعة
GMT 01:05 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
الإعلامية رشا نبيل تكشف حقيقة أشرف مروان الجاسوس الإسرائيلي
GMT 08:41 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
هشام سليم يشاهد زوجته مع عدوه في عاشر حلقات "كلمة سر"
GMT 01:43 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
أسامة كمال يرد على اتهامه بأنه "مذيع دولة" ويؤكد على احترافيته
GMT 03:25 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
مقتل 3 مسلحين وجرح 15 شخصُا في اشتباكات مسلحة داخل مدينة صبراتة
GMT 07:35 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
كيارا فيراغني من مدونة في عالم افتراضي إلى عارضة أزياء شهيرة
GMT 14:31 2017 الأحد ,12 آذار/ مارس
الجيش العراقي يفض خلافًا عائليًا بين زوجين بسبب طبخة "فاصولياء"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك