تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

30% من الأطباء يرسلون مرضاهم لتلقي علاج ذهني

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

التأمل
لندن ـ كاتيا حداد

كشف تقرير صادر عن جامعة أكسفورد عن أن التأمل يقلل من الاكتئاب بنسبة 44%، مشيرًا إلى أن 30% من الأطباء يرسلون مرضاهم لتلقي علاج ذهني قائم على التأمل.

ونشرت الشخصية التلفزيونية روبي واكس كتابًا لها أخيرًا تحت عنوان "عاقل العالم الجديد" تشرح فيه السبب، وبالتالي لا عجب أن يميل الكثير من الناس إلى بناء منطقة خاصة للتأمل في منازلهم، ويؤمن صانعو المنازل الأستراليين كريغ وديردري هاسيد بأن المنازل تعبّر عن نفوس سكانها، وهي فرصة للعثور على جوهر وجودهم.

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

وأضاف واكس أن هذا أمر غير جدي بالنسبة للعديد من الناس الذين لا ينفقون الكثير من المال للبحث عن أنفسهم، وإنما ينشغلون بالحياة اليومية وإنفاق النقود على الفواتير وغيرها، إلا أن القليل من الناس يهتمون لجعل منزلهم فسحة من السلام، ويقول الأستراليان " لا يعني الأمر أن صفات المنزل غير مهمة، ولكنه يعكس صفات سكانه الإنسانية الخفية، فالأفضل هو الاهتمام بروح المنزل، ويتبعه ذلك شكله المادي."

وينصح هاسيد بالحصول على غرفة خاصة ومناسبة للتأمل اليومي، لتصبح كمنطقة هادئة وفضاء أنيق ونظيف، فمن وجهة نظرهما يعتبر وجود غرفة مليئة بالمساحات الخضراء والماء يمكن أن تساعد في التأمل، وأفضل الخيارات هي الموجودة في الطبيعية، وبالتالي عكسها إلى الداخل، ولا يجب أن تكون الغرفة خالية من الأثاث، ولكن الكثير منه يشوش الذهن.

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم

ويؤمن هاسيد بأن الاحتفاظ بالأشياء غير الصالحة للاستعمال يسبب الفوضى في المنزل، مما يؤدي لأن تصبح كل بيئة المنزل غير صالحة للاستعمال مع تكدس الكثير من الأشياء.

وتنحدر فكرة التأمل من التقاليد البوذية، ولكن جذوره الغربية تعود للأكاديمي الأميركي جون كابات زين الذي استخدم هذه التقنية لمساعدة الناس على التخلص من الإجهاد والقلق والألم والمرض، ويعد استخدام الحواس للتعامل مع الحاضر واحدا من صفات التأمل المميزة الى جانب ضبط النفس والمشاعر والاحاسيس، وتشجيع الانفتاح والقبول، والحفاظ على السكون والهدوء.

وأكدت مديرة مركز اليقظة للتأمل تمارا روسل " يمكن أن يكون التأمل سهلا في المنزل، فبدل الاهتمام بديكور المنزل كثيرا، أنصح الجميع بتخصيص غرفة في منزلهم تشعرهم بالهدوء." وتقترح راسل تغيير أماكن قطع الأثاث من فترة لأخرى لتغيير جو المنزل.

 ويدرك مصممو الديكور فائدة التأمل في المنزل، وتوضح مهندسة الديكور نتالي ميار " الضوء الطبيعي مهم جدا في المنزل، فهو يجلب جمال فصل الصيف وألوانه إلى الداخل، ويوفر أكبر قدر من ضوء الشتاء، ليضيف الى المنزل كثيرًا من راحة البال."

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم تقرير بريطاني يحث الأفراد على تخصيص أماكن للتأمل في منازلهم



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 19:19 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

الأهلي طرابلس يفوز على نظيره بنغازي في دوري الطائرة الليبي

GMT 06:16 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو

إطلاق نوع جديد من العناكب الذئبية جنوب إيران

GMT 00:38 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حكومة إيطاليا في ورطة بعد نمو «صفري» للاقتصاد

GMT 17:12 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

علي فرج يتأهل إلى نصف نهائي بطولة "تشانل إس" للإسكواش

GMT 14:48 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

زوج يقتل زوجته وينتحر بعدها ويترك 7 أبناء في أربيل

GMT 15:23 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

لاعبة التنس الروسية إيلينا فيسنينا تنتظر مولودها الأول

GMT 10:37 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

ريال مدريد يدفع ثمن رحيل كريستيانو رونالدو إلى يوفنتوس
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria