الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الجمعة 4 تموز / يوليو 2025
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
البروكولي بالجبن
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
طريقة التحضير
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها
قد يهمك أيضا:
GMT 22:40 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير فتة دجاج مع شرائح الباذنجانGMT 22:38 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير اللبنة بالشبت والفلفل لفطور خفيفGMT 22:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة إعداد وتحضير لفائف اللحم بالفطر والزيتونGMT 22:34 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل دجاج بصلصة الجبن و الاعشابGMT 22:33 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تحضير دجاج مشوي بالليمون والأريغانو للرجيمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 15:10 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
دول خليجية تقر إعادة نشر قوات أميركية لمواجهة إيران
GMT 17:44 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
5 معلومات عن حياة رشيد طه بعد وفاته في فرنسا الأربعاء
GMT 17:56 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
أبطال السلطنة يخطفون 5 ميداليات في بطولة آسيا لبناء الأجسام
GMT 12:44 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
وزارة التعليم العالي الجزائري تكشف عن طريقة تقييم الطلبة الذين درسوا عن بعد
GMT 14:02 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
وزارة الثّقافة والفنون تفتح عملية الدعم والتمويل لعام 2021
GMT 00:27 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
سعر الريال السعودي مقابل دولار كندي الجمعة
GMT 10:04 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
أبرز محطات أسبوع الموضة في ميلانو للرجال
GMT 14:31 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
بشار الجعفري يؤكد أن هناك اتفاق من الجميع بأن كل الأطراف الموقعة ملزمة بمحاربة الإرهاب
GMT 22:58 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
قناة "النهار" تُعلن عن حلقات جديدة من برنامج "الفرنجة"
GMT 00:45 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
فتاة موصلية تنشر فضائح "داعش" خلال 3 سنوات عبر حساب وهمي
GMT 09:31 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
فنادق مرتفعات الكاميرون وجهة سياحية ساحرة تستحق الاكتشاف
GMT 12:10 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
سلمى رشيد تفاجئ جمهورها بإطلالة ساحرة تخطف الأنظار
GMT 03:59 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
أبرز نجمات هوليوود اللواتي يمتلكن عظام خد مرتفعة
GMT 13:22 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
ميليشيات الحوثي تغتال صالح بدم بارد بأوامرمن صعدة
GMT 09:07 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
دار "اسكادا" تصدر عطرها الجديد والرائع "سيلبريت ناو"
GMT 18:22 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
نيجيرفان بارزاني يصل إلى فرنسا في زيارة رسمية
GMT 00:36 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور محمود الموجي يؤكد على ضرورة التوازن في غذاء المرأة الحامل
GMT 16:07 2014 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
فأر ضخم يقضم خشم عجوز أثناء نومها
GMT 05:59 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد وهبه يكشف سر مغادرة حسني عبد ربه لدكة البدلاء
GMT 03:47 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
العثور على النوع الثالث من إنسان الغاب في إندونيسيا
GMT 01:46 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
سلحفاة مميّزة برأسين وتتحرّك بسرعة تثير الجدل في تايلاند
GMT 19:44 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
تجدد الاشتباكات بين قبائل آل عواض " والحوثيين في حلاقيم والدمنه بمديرية ردمان في محافظة البيضاء وسط اليمن.
GMT 09:39 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
عرض خاص لفيلم "أخضر يابس" في سينما أوديون
GMT 19:12 2015 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
شيشة السيارة في الخلبج موضة جديدة تنذر في حوادث ووفيات
GMT 13:09 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
لفّ جثمان طالباني بالعلم الكردي يكرس القطيعة بين بغداد وأربيل
GMT 00:55 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
تدشين حاويات إلكترونية للنفايات في مدينة الجبيل الصناعية
GMT 07:28 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
"لودو ستار" أداة الترفيه المفضلة لدى فهد المولد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك