5 فوائد صحية تعود للمرأة من رياضة التنس
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

5 فوائد صحية تعود للمرأة من رياضة التنس

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - 5 فوائد صحية تعود للمرأة من رياضة التنس

رياضة التنس للمرأة
لندن ـ العرب اليوم

تعتبر لعبة التنس من الألعاب التى تفضلها الكثير من الفتيات، لكن دون أن تعلم الكثيرات منهن، الفوائد الصحية التى تعود على المرأة بسبب ممارسة لعبة التنس، والتى نتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع playyourcourt.

 
الحصول على فيتامين د

يساعد لعب التنس فى الحصول على فيتامين د وذلك نتيجة ممارسة اللعبة الصباح، ما يساعد على تنظيم امتصاص الكالسيوم، وبالتالى الحماية من هشاشة العظام.
 تحسين الحالة المزاجية

تساعد ممارسة التمارين الرياضية على زيادة مستويات السيروتونين، الذى  يعتبر مهمًا لأنه ناقل عصبي أحادي الأمين في الدماغ، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية.

فقدان الوزن

يعتبر التنس من الألعاب الرياضية التى تساعد على خفض الوزن الزائد من الجسم، نتيجة حرق السعرات الحرارية، مع اتباع نظام غذائى صحى.
 تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

يعتبر مرض القلب من الأمراض الأكثر شيوعاً بين النساء، ويمكن الوقاية منه باتباع بعض النصائح منها ممارسة رياضة التنس، وقد أشارت المجلة البريطانية للطب الرياضى إلى الفوائد الصحية للتنس، ووجدت أن الأشخاص الذين لعبوا التنس، خسروا الوزن الزائد من الجسم، وتمتعوا بلاقة بدنية ما أدى لانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
 
الاسترخاء
ممارسة رياضة التنس تعطى الشعور بالاسترخاء، وذلك من خلال الاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء، وتحسين الحالة المزاجية، ما يؤدى إلى إطلاق الإندورفين، مما قد يخفف الشعور بالألم مؤقتًا.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 فوائد صحية تعود للمرأة من رياضة التنس 5 فوائد صحية تعود للمرأة من رياضة التنس



GMT 14:43 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

باحثون صينيون يكتشفون طريقة جديدة لصناعة خشب من مواد عضوية

GMT 11:56 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

تريزيجيه يواجه بيترولسبور مع قاسم باشا فى بطولة كأس تركيا

GMT 03:01 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

دعاء لاشين تُصمِّم مجموعة ورود بألوان الباستيل مِن الورق

GMT 13:43 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

شركة تويوتا تطلق أفالون 2019 الجديدة في السعودية

GMT 23:56 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان

ديكورات إندونيسية في قصر إلين دي جينيريز

GMT 04:12 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير

كيت ميدلتون في "100 سيّدة في عالم التّمويل"

GMT 10:36 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

أسهم أوروبا ترتفع مع تعافي الأسواق بعد عطلة العام الجديد

GMT 18:34 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

صحيفة "الخليج الجديدة" تزعم مقتل تركي الجاسر أثناء تعذيبة

GMT 06:00 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

أكاديمي ياباني يعتبر أن البكاء أكثر فعالية من الضحك

GMT 18:08 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

بدء التشغيل التجاري لقطار الحرمين السريع

GMT 00:56 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

حسام الحسيني يؤكّد سعادته بالعمل مع تامر حسني
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria