تعرف على أهم طرق علاج رعضة اليد ب الأعشاب
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

تعرف على أهم طرق علاج رعضة اليد ب الأعشاب

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - تعرف على أهم طرق علاج رعضة اليد ب الأعشاب

رعشة اليد
القاهرة - الجزائر اليوم

يمكن أن تحدث رعشة اليدين بدون سبب أو كأعراض لحالة كامنة.ولا تعتبر الأيدي المهتزة من الأعراض التي تهدد الحياة ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير على الأنشطة اليومية، ويعاني معظم الأشخاص من رعشة خفيفة في اليدين ، قد تكون ملحوظة بشكل خاص عند إمساك اليدين مباشرة أمام الجسم.

الرعاش هو اضطراب حركي شائع، يسبب تقلص عضلي لا إرادي ومنتظم الاهتزاز، تعتبر الرعشات أكثر شيوعًا في اليدين ، ولكنها قد تحدث أيضًا في الذراعين والرأس والحبال الصوتية والجذع والساقين.

ويمكن أن تكون رعشة اليدين متقطعة وتحدث بين الحين والآخر أو مستمرة، تتطور الهزات أحيانًا من تلقاء نفسها ، وفي أحيان أخرى تشير إلى مشكلة صحية أساسية.

وقد تؤدي الأيدي المهتزة إلى صعوبة الكتابة والرسم، و يواجه الشخص أيضًا مشكلة في حمل واستخدام الأدوات والأواني ، مثل أدوات المائدة.

علاج رعشة اليدين عند التوتر
نمط الحياة
يمكن أن يؤدي الحد من المواد التي يمكن أن تسبب الرعاش أو تجنبها ، مثل الكافيين والأمفيتامينات ، إلى تقليل اهتزاز الشخص أو القضاء عليه.

علاج بدني
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين التحكم في العضلات وعملها وقوتها مع تعزيز التنسيق والتوازن، ويمكن أن يساعد المعالج المهني الأشخاص الذين يعانون من الرعاش على مواصلة المشاركة في الأنشطة اليومية.

تقنيات نفسية
إذا كان القلق أو الذعر مسؤولًا عن الرعاش ، فقد يستفيد الشخص من ممارسة تقنيات الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس.

علاج الرعشة وضعف الأعصاب
يمكن للعلاجات البديلة ، مثل شاي الأعشاب والمكملات الغذائية ، أن تقلل من القلق ونوبات الذعر لدى بعض الأشخاص، يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول العلاجات العشبية لتحديد ما إذا كانت فعالة.

استرخاء العضلات التدريجي
تركز هذه التقنية على الانقباض ، ثم إطلاق مجموعات العضلات المختلفة، يمكن أن يتم ذلك بالتزامن مع التنفس العميق، الهدف من ممارسة هذه التقنية هو جعل جسمك يرتاح، هذا يمكن أن يمنعك من الارتعاش.

تشكل اليوجا
يمكن أن تساعدك وضعية الطفل وتحية شروق الشمس على تنظيم تنفسك وإعادة الهدوء إلى جسمك، وممارسة اليوجا بانتظام لتقليل أعراض القلق.

تمارين اليقظة
يمكن أن تساعد التمارين التي تتضمن التأمل أيضًا في منعك من الاهتزاز، وساطات اليقظة لإرشادك خلال 5 إلى 10 دقائق من الوعي والاسترخاء.

دواء لعلاج الرعشة
هذه هي الأدوية التي تساعد على استرخاء عقلك وتهدئة جسمك.

ألبرازولام (زاناكس) وكلورديازيبوكسيد (ليبريوم) وكلونازيبام (كونيني) أمثلة على هذه الفئة من الأدوية المستخدمة للقلق قصير الأمد وتسكين الذعر،  يجب أن يتم تناول هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، هذه إحدى فئات الأدوية التي يمكن وصفها للعلاج طويل الأمد، إسيتالوبرام (ليكسابرو) ، فلوكستين (بروزاك) ، وباروكستين (باكسيل) هي أمثلة على هذا النوع من الأدوية الموصوفة عادة لعلاج الاكتئاب والقلق.

مثبطات مونامين أوكسيديز (MAOIs). تُستخدم مثبطات أكسيداز أحادي الأمين لعلاج اضطراب الهلع ، ولكنها قد تعمل أيضًا على علاج القلق، ومن الأمثلة على هذا النوع من الأدوية ديكاربوكساميد (ماربلان) وترانيلسيبرومين (بارنات).

علاج رعشة اليدين بالأعشاب

إذا كانت الهزات خفيفة ، فقد تساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة:

اتبع جدول نوم مناسبا
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يتسبب الإرهاق الجسدي في حدوث ارتعاش.

جرب تقنيات الاسترخاء
يمكن أن يعمل هذا بشكل جيد مع الهزات الناتجة عن التوتر أو المشاعر المتزايدة.

استخدام العلاج الوظيفي
العلاج الطبيعي المهني يمكن أن تساعدك على التكيف مع المعيشة مع الهزات، بعض التغييرات البسيطة يمكن أن تجعل الحياة أسهل، استخدم أواني الأكل ذات الأيدي الأكبر، ارتداء أثقال المعصم لتثبيت اليد، اختر ملابس سهلة الارتداء والخلع، بدون أزرار.

تجنب المواد المشددة
يمكن للأدوية (مثل بعض مضادات الاكتئاب أو مضادات الصرع أو أجهزة الاستنشاق) أو الأطعمة (الكافيين ومشروبات الطاقة) أن تفاقم الرعاش، اسأل طبيبك إذا كان أي من الأدوية الخاصة بك يمكن أن يكون مصدر مشاكلك.

تناول الأدوية الموصوفة
البوتوكس

هذا الدواء عن طريق الحقن علاج مقبول لحالات مثل الصداع النصفي ، ضعف المثانة والتعرق المفرط، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج ارتعاش اليد أو الرأس أو الصوت، عند استخدامه لرعاش اليد ، قد تلاحظ ضعف الإصبع أو الرسغ، عند استخدامه لرعشة الصوت ، يمكن أن يسبب البوتوكس صوتًا خشنًا أو صعوبات في البلع.

يمكن تجربة العديد من الأدوية الأخرى بما في ذلك كلونازيبام وجابابنتين وتوبيراميت وزونيساميد على الرغم من أنها أقل فعالية بشكل عام.

الاستفادة من العلاجات الجراحية
تُستخدم هذه الطرق للرعاش المزعج أو المعوق الذي لا يتم التحكم فيه بشكل كافٍ بالأدوية، النتيجة الجيدة للجراحة هي التخلص من الرعاش أو التخلص منه تقريبًا.

يذكر أن جميع العلاجات الواردة في التقرير لعلاج رعشة اليد، عبارة عن دراسات وابحاث علمية، ولذلك يجب الرجوع إلى الطبيب المختص قبل تناول هذه الأدوية.

قد يهمك ايضا :

ألم في اليدين مؤشرًا على حالة صحية ينبغي الحذر منها

نصائح للتخلص من تعرق اليدين والقدمين

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أهم طرق علاج رعضة اليد ب الأعشاب تعرف على أهم طرق علاج رعضة اليد ب الأعشاب



GMT 06:39 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

هل التوافق ممكن بين الدين والعلم؟

GMT 01:49 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نيكول سابا تُشارك في مسلسل "مذكرات عشيقة سابقة"

GMT 02:21 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيسة وزراء رومانيا تبدأ زيارة رسمية إلى سلطنة عمان

GMT 08:13 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

23 صورة من إطلالات النجوم في مهرجان القاهرة السينمائي

GMT 01:04 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

"روندا" مدينة فوق الصخور وروح الأندلس في إسبانيا

GMT 18:53 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو

تعرف على أسعار كيا سبورتاج 2021 فى الإمارات

GMT 19:39 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

الأميركي بريسون ديشامبو يتقدم في "السباق إلى غولف دبي"

GMT 02:42 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

"العرب اليوم" يكشف عن مطربي حفلات رأس السنة 2019

GMT 07:23 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

تعرف على كيفية أداء صلاة خسوف القمر

GMT 07:43 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو

أفضل 10 أماكن لقضاء العطلة الصيفية في فرنسا

GMT 14:40 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

جولدبيرج يكشف شرطه للعودة إلى حلبة "WWE"

GMT 09:50 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

بوسعيد يعترف بارتفاع نسبة البطالة في المغرب

GMT 05:02 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

سلمى الصمدي تؤكد احترافها عالميًا في تصميم القبعات

GMT 15:55 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

أفضل العاب فيديو على جهاز بلاى ستيشن 4 بمناسبة الكريسماس

GMT 14:40 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

جيب تطلق نظاماً بموقعها لتتيح لك بناء رانجلر 2018 الخاصة بك

GMT 06:00 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

10 جيوش أفريقية تنهي تدريباً كبيرًا في السودان
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria