اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك

اضرار قلة شرب الماء
القاهرة - العرب اليوم

جميعنا نعرف أن الماء هو شىء أساسى للحياة، وتعتمد جميع الأنظمة الرئيسية للجسم على الماء للعمل بشكل صحيح، حيث إن شرب كميات كافية من الماء يساعد جسمك على الآتى:

تنظيم درجة الحرارة

منع الإمساك

طرد النفايات

أداء جميع وظائف الجسم الرئيسية

أضرار قلة شرب الماء
 
ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthLine”، أوضح الباحثون أن معظم الناس ، وخاصة أولئك الذين يمارسون الرياضة في الطقس الحار ، هم أكثر عرضة لفقدان الماء، ومع ذلك ، يمكن شرب الكثير من الماء أيضا أن تكون خطرة.

فقدان الماء يسبب الجفاف ويمكن أن يؤدي إلى تسمم المياه فى الجسم، ويحدث هذا عندما تصبح كمية الملح في الجسم مخففة للغاية، ونقص صوديوم الدم هو حالة تصبح فيها مستويات (الملح) منخفضة بشكل خطير مما يؤدى إلى الجفاف، كما أن الموت بسبب الجفاف أمر نادر الحدوث ، ولكن يمكن أن يحدث.

أنواع الجفاف
 
هناك نوعان رئيسيان من الجفاف:

زيادة كمية الماء
 
يحدث هذا عندما تشرب كمية أكبر من الماء، وهذا يمكن أن يسبب تجمع الكثير من الماء في مجرى الدم.

الاحتفاظ بالمياه
 
يحدث هذا عندما لا يستطيع جسمك التخلص من الماء بشكل صحيح. 

يمكن أن تتسبب عدة حالات طبية مثل مشاكل الكلى.

كلا هذين النوعين خطرين لأنهما يرميان التوازن بين الماء والصوديوم في الدم.

أسباب الجفاف
 
الجفاف هو اختلال توازن السوائل، ويحدث ذلك عندما يأخذ جسمك أو يحتفظ بسائل أكثر مما تستطيع الكلى إزالته.

شرب الكثير من الماء أو عدم وجود طريقة لإزالته يمكن أن يؤدي إلى تراكم مستويات المياه، وهذا يخفف من المواد الهامة في الدم.

وقد وضع معهد الطب مبادئ توجيهية للاستهلاك الكافي للمياه، حيث أوﺻﻲ ﺑﺄن ﯾﺷرب اﻟﺑﺎﻟﻎ ٧٨ - ١٠٠ أوقية أى "6-8 أكواب من الماء" ﻣن اﻟﺳواﺋل ﯾوﻣﯾًﺎ ﻓﻲ اﻟﻣﺗوﺳط.

ومن المهم أيضًا أن تتذكر أن احتياجات المياه تختلف مع العمر والجنس والطقس ومستوى النشاط والصحة العامة، لذلك لا توجد صيغة دقيقة حول كمية المشروبات، والحالات الشائعة مثل الحرارة الشديدة ، والنشاط الملحوظ ، والمرض المصاحب للحمى ستتطلب المزيد من السوائل أكثر من المتوسط.

قد يهمك ايضا : ساعدي طفلك على التخلُّص من الإمساك بهذه الأطعمة

الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك اضرار قلة شرب الماء أهمها الجفاف والإمساك



GMT 11:23 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

تويوتا ومازدا تدفعان 22.5 مليون ريال بسبب سمكة

GMT 02:36 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

وفاة محمود الدسوقى زوج عزة مجاهد ابنة الفنانة فيفى عبده

GMT 14:30 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير

تويوتا تكشف عن موعد تدشين سيارة راف 4 الجديدة

GMT 19:06 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

كشف أسباب حبس مقدمة برنامج "دودي شو" دعاء سيد صلاح

GMT 23:21 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

تغيير روتين الحياة الزوجية حتى لا تتحول إلى الملل

GMT 21:06 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

طرح تذاكر السوبر الإيطالي على "موقع حراج"

GMT 18:01 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

محمد صلاح يتخطى إيكاردى وليفاندوفسكى في صراع الحذاء الذهبي

GMT 17:47 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

الشعبي يكشف سبب تنحي المبعوث الأممي لليمن

GMT 02:24 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

الفنانة التشكيلية منى صلاح تكشف عن أهم أعمالها

GMT 00:14 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

مقهى كريستون أغرب مطعم في العالم في اليابان

GMT 01:18 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

محمد السالم يُبيِّن الغرض الأول من النقد الشعري

GMT 04:09 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

سهير رمزي تكشف سر قلة مشاركتها في الأعمال الدرامية

GMT 12:19 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

دار بتانة تصدر رواية "منام الظل" لمحسن يونس

GMT 11:57 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر

جيب رانجلر 2018 تكشف عن أسعار جميع نسخها

GMT 16:52 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

شركة سورية تطلق تلفزيون الانترنت عبر خدمة "ADSL"

GMT 06:42 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

حالة الطقس المتوقعة الأربعاء في السعودية
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria