الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الجمعة 18 نيسان / أبريل 2025
دراسة تؤكد أن الخضار يحمي من الزهايمر
الخضار الصحى
القاهرة - الجزائر اليوم
يعتبر الشمندر مصدرًا رائعًا للألياف وحمض الفوليك (فيتامين ب 9) والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي، كما تم ربط الشمندر وعصير الشمندر بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وزيادة أداء التمارين الرياضية.
تعود العديد من هذه الفوائد إلى محتواها العالي من النترات غير العضوية، وكشفًا لما قدمه موقع "healthline" إليكم فوائد الشمندر..
يحتوي الشمندر على نسبة عالية من العديد من المركبات النباتية المفيدة ، وخاصة البيتانين (جذر الشمندر الأحمر) ، فولجاكسانثين ، والنترات غير العضوية. على وجه الخصوص ، ترتبط النترات غير العضوية بانخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يخفض جذر الشمندر ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى، ويمكن أن تحسن الخضروات الجذرية أيضًا من استخدام الأكسجين والقدرة على التحمل وأداء التمارين.
قد يكون للبنجر عدد من التأثيرات المضادة للالتهابات. ومع ذلك ، يعتبر البنجر مصدرًا جيدًا للألياف ، وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، وكذلك يقلل من مخاطر عدد من الحالات الصحية المزمنة.
يحتوي البنجر على النترات ، والتي قد تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، وتحسين الوظيفة الإدراكية ، وربما تقلل من خطر الإصابة بالخرف. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
قد يهمك ايضا :
أبرز الخطوات التي تمنحك بطنًا مسطحًا وظهرًا سليمًا
علماء يؤكّدون أنّ 11 دقيقة من التمارين يوميًا كافية لإطالة العمر وتجنب أمراض خطيرة
- الجمعة ,13 آب / أغسطس GMT 20:55 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 07:56 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021
- الأربعاء ,23 حزيران / يونيو GMT 10:05 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021
- الأحد ,20 حزيران / يونيو GMT 22:34 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021
- الأربعاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:16 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021
GMT 20:55 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الجمعة 13 آب / أغسطس 2021GMT 07:56 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 11 آب / أغسطس 2021GMT 10:05 2021 الأربعاء ,23 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 23 يونيو حزيران 2021GMT 22:34 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأحد 20 يونيو حزيران 2021GMT 13:16 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا في الجزائر اليوم الأربعاء 16 يونيو \ حزيران 2021التجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 17:32 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
تفاصيل مقتل رضيع على يد زوج والدته في القليوبية
GMT 14:37 2015 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
تعرف على مواصفات وأسعار سيارة "Audi A1"
GMT 01:45 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
اتحاد الرماية المصري يرشد النفقات في بطولة العالم للأطباق المروحية
GMT 00:29 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
حمادة هلال ينتهي من "طاقة القدر" بداية شهر رمضان
GMT 00:33 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
ديالا نجار تشرح تأثير التفكك الأُسَري على نفسية الأطفال
GMT 02:06 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
هاري وميغان في زيارة إلى المغرب تستغرق 3 أيام
GMT 12:25 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع ضحايا تسونامي إندونيسيا إلى 168 قتيلًا ومئات الجرحى والمفقودين
GMT 12:17 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
عروس تطعن زوجها بـ"مقص" بعد 3 أيام من زفافهم
GMT 11:03 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
ترحيل لاعب تنس الطاولة عمر عصر من دورة ألعاب البحر المتوسط
GMT 20:34 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
رانيا يوسف تعلن طلاقها من رجل الأعمال طارق عزب عبر "انستغرام"
GMT 13:13 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
بطولة الكأس الذهبية تزيد عدد المشاركين فيها إلى 16 منتخبًا
GMT 20:48 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
تضاعف أسعار الأدوات الكهربائية في دمشق ثماني مرات
GMT 23:46 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
زوج يتهم زوجته العذراء بعد عام بأنها "عاقر"
GMT 13:30 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
فائق حميصي في عرض مسرحي في طرابلس برعاية وزير الثقافة
GMT 14:03 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
المحكمة الفيدرالية السويسرية تُبقي على تجميد أصول رامي مخلوق
GMT 05:58 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
سيارة "بورشه باناميرا سبورت توريسمو" تتبنّى تصميماً غير تقليدي
GMT 21:36 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ريهام عبدالغفور ووالدها ضيفا غادة عادل في "تعشبشاي"
GMT 07:43 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شيري باربر تقدم مجموعة من النصائح لشراء العقارات
GMT 22:53 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
أوستن أيريز يفصح عن سر تناول "الموز" قبل أي نزال
GMT 03:39 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
تريفور فيليبس يدعو إلى نهج جديد أكثر تشدداً مع المسلمين البريطانيين
GMT 06:59 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
تألق عارضات أزياء "ماذر أوف بيرل" بأسبوع الموضة في نيويورك
GMT 06:57 2014 السبت ,20 أيلول / سبتمبر
العنب لعلاج الإمساك وعسر الهضم والإرهاق وإضطرابات الكلى
GMT 08:58 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
مدن بيرو التاريخية مزيج رائع من التاريخ والمناظر الطبيعية
GMT 01:32 2015 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
توافد الزوار على منتزهات المزاحمية والمحلية
GMT 03:23 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
طائرات التحالف تقصف اكثر من 15 مقرًا لـ"داعش" في عنة وراوة غرب الانبار
GMT 07:13 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
نادية الجندي تؤكد أن نيشان أوقع بها في "رامز تحت الأرض"
GMT 21:55 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
عرض فيلم "الشر المميت" على قناة "الإم بي سي تو"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك