نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب

الترامادول
القاهرة ـ العرب اليوم

الترامادول من الأدوية المسكنة للألم على اختلاف حدته من البسيط إلى الشديد، وانتشر بشكل كبير حتى أصبح إدمانه يشكل خطراً كبيراً بين كل الفئات، وإذا كنت تتناول الترامادول لفترة طويلة من الزمن فمن الصعب الانسحاب عن تناوله والتوقف عن ادمانه، حيث تظهر أعراض انسحابية، فى هذا التقرير نقدم مجموعة نصائح تساعدك للتخلص من ادمان الترامادول، وفقاً لما نشره موقع " opiate-freedom-center".

ما هو ادمان الترامادول ؟
 
 الترامادول يعمل على تغيير استجابة دماغك للألم الذى تشعر به، فهو يزيد من مستوى هرمون "السيروتونين" وهو ما يوفر للمريض القدرة على السيطرة على الألم والشعور بالسعادة.

وتناول الترامادول بانتظام يجعل الجسم يعتاد على المخدر للألم ، ويعتقد الشخص أنه بحاجة إلى مزيد من الترامادول وزيادة الجرعة، وبالتالى يصبح إدماناً.

اعراض الانسحاب من ادمان الترامادول
 
التوقف عن ادمان الترامادول قد يصبح أمراً مؤلماً للشخص الذى اعتاد عليه، من خلال مجموعة من الأعراض الانسحابية وتشمل:

اضطراب فى المعدة
غثيان وقئ.
إرهاق مستمر.
رعشة.
صداع
اكتئاب وحزن.
تهيج عصبى.
الم فى العضلات والمفاصل.

نصائح للتخلص من ادمان الترامادول
 
لأن الترامادول من الأدوية التى ترفع مستوى السيروتونين فى الجسم، فإن التوقف عن تناوله يجعلك تشعر بالتأثير السلبى، وهنا نقدم طرق تساعد على زيادة هرمون السيروتونين فى جسمك بدون تعاطى الترامادول للانسحاب من ادمانه.

1- الأضواء الساطعة والتعرض لآشعة الشمس يرفع معدلات السيروتونين بشكل طبيعى.

2- اتباع نظام غذائى غنى بالكربوهيدرات يعزز من مستويات السيروتونين بشكل طبيعى، ومن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: البقوليات والحبوب الكاملة.

3- المشى السريع أو الهرولة من أبسط الطرق لتخفيف أعراض الانسحاب من ادمان الترامادول.

4- ممارسة التمارين الرياضية فى آشعة الشمس يرفع معدلات السيروتونين.

5- التدليك أو المساج من الطرق التى تساعدك على تخفيف الضغط والتوتر العصبى وكذلك يحسن هرمون السيروتونين.

6- استخدم مكملات غذائية طبيعية للتخلص من أعراض الانسحاب من الترامادول وهى:

- 5-HTP وهو مركب يساعد على تعزيز هرمون السيروتونين.

2. GABA الكالسيوم والماغنسيوم الذى يعالج ألم العضلات والآلام الجسدية وآلام المفاصل، وهو ما يخفف أعراض الانسحاب.

عشبة سانت جونز علاج للاكتئاب المصاحب لادمان الترامادول والمخدرات الأخرى.

7- ابتعد عن المصدر الذى تحصل من خلاله على الترامادول.

8-حاول أن تشغل وقتك طوال الوقت، حتى لا تفكر فى العودة إلى إدمان الترامادول مرة أخرى. 

9-أبحث عن شخص يساعدك ويدعمك فى التخلص من إدمان الترامادول.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب نصائح للتخلص من إدمان الترامادول وتخفيف أعراض الانسحاب



GMT 06:53 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

متجر "فاشي" في لندن يتيح تصميم المجوهرات حسب الطلب

GMT 13:04 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

ظهور نسخة جديدة من كيا موهافي في ألمانيا

GMT 11:42 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر

خالد مسعد يؤكد اعتزازه بعمله كسائق أجرة

GMT 06:49 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

ميريام فارس تحارب الشتاء من خلال إطلالة مثيرة

GMT 05:41 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

إضافة اللوحات المطبوعة إلى الحائط يعد فكرة مميزة

GMT 20:55 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

ميسي يتمنى الفوز بلقب كأس العالم 2018 في روسيا

GMT 16:45 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على حقيقة إسقاط "حد الردة" في السعودية

GMT 03:20 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس

أم صلال يحسم الجدل بشأن مستقبل بابا مالك
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria