لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية
آخر تحديث GMT07:13:02
السبت 7 حزيران / يونيو 2025
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

بيّت لـ "العرب اليوم" أبرز التمارين للتخلّص من الخوف

لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية

لبنى أحمد خبيرة العلاج بالطاقة الحيوية والأحجار الكريمة
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت خبيرة العلاج بالطاقة الحيوية والأحجار الكريمة لبنى أحمد، عن مجموعة من النصائح الهامة للسيدات اللواتي يعانين من الضعف وعدم القوة، مشيرة إلى أنّ "الكثير من السيدات اشتكين من الضعف وعدم قدرتهن على التعامل مع من حولهن سواء مع أزواجهم أو في أعمالهن .

وقدّمت لبنى أحمد، في مقابلة خاصّة مع "العرب اليوم"، بعض النصائح الهامة، مضيفة أنّه "إذا شعرتي بالتوتر، ضعي يدك اليمين على منطقة المعدة، ثم نتنفس شهيقًا وزفيرًا بهدوء ونغمض أعيننا ونتخيل وجود لون اخضر فاتح نقوم بسحبه عن طريق التنفس من الكون من السماء والبحار والشجر وأقوم بإدخاله إلى منطقة المعدة، وهناك تمرين آخر وهو أن أتخيل أن كل الخوف الذي بداخلي يتجمع على هيئة كرة سوداء وأقوم بإخراجه عن طريق المعدة حتى يتلاشى بعيدًا عني".

وأوضحت لبنى أحمد، أنّه "من المهم جدًا أيضًا أن احترم نفسي وأقدّرها فإذا شعرت بعظمة النفس وجمالها وأنها جديرة بالاحترام والقوة ستشعرين بالقوة حينها وعدم التوتر، فكل إنسان ربنا خلقه أفضل في شيء معين فلابد أن تعرفي أنك أفضل من غيرك في شيء معين كأن يكون الطهي أو وضع الماكياج أو أي شيء فضلك الله بك عن غيرك وتقولي لنفسك أنا استحق هذه النعمة، فمن الممكن أن تكوني طبيبة ماهرة جدا ولكن ليس لديك الاستحقاق وتعاملين من الغير بشكل لا يتناسب مع وضعك كطبيبة وذلك لأنك لا تشعرين بالاستحقاق، فلابد أن نردد أنا استحق النجاح أنا استحق التميز أنا استحق الاحترام ونرددها بصوت عالٍ دائمًا وبالتالي يبرمج البرمجة العقلية على ذلك، فاذا كنت أشعر بالخوف لابد أن أردّد "أنا شجاعة" أكثر من 20 مرة في اليوم، فالجسم لا يفهم إلا ذبذبات الطاقة التي تدخل له وهناك طاقة الكلمة ومع الوقت القصير ستجدي نفسك تتحلين بالشجاعة".

وختمت لبنى أحمد، أنّه "لابد أن أردد الصفات التي أريد أن اتحلى بها ولكن بالإيجاب وليس النفي فأقول أنا جميلة أنا شجاعة أنا استحق ولكن لا أقول أنا لا أخاف لأن العقل يسقط النفي وسيبرمج نفسه على كلمة أنا أخاف، لذلك علينا أن نردّد دائما العبارات الإيجابية مثل أنا أستحق الاحترام أنا جميلة أنا شجاعة وهكذا".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية لبنى أحمد تكشف عن نصائح مميّزة للنساء ضعيفات الشخصية



GMT 23:03 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان

حظك اليوم الأثنين 12 أبريل/ نيسان2021 لبرج الحمل

GMT 00:49 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو

روجينا تستعد للمشاركة في فيلمها الجديد "3 شهور"

GMT 01:29 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"الطوبية " طريقة تقليدية لبناء البيوت في شرق المغرب

GMT 22:12 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

"إنتر" يفوز على "ميلان" في ديربي الغضب

GMT 08:13 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان

الكشف عن تفاصيل نظام التعليم الجديد في مصر

GMT 23:59 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

غادة عبد الرازق تؤكد زواج شيرين عبد الوهاب من حسام حبيب

GMT 01:01 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بوطيب يكشف توجيهات رونار بشأن مباراة كوت ديفوار

GMT 02:05 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

سعر الدينار الكويتي مقابل الدولار الأميركي الإثنين

GMT 06:09 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر

محمد بن راشد ومحمد بن زايد يزوران متحف اللوفر

GMT 06:32 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة جديدة تكشف تمتع بعض الأنواع من الطيور بصفة الإيثار

GMT 05:43 2014 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

مدير صحة الرياض يتفقد مستشفى رويضة العرض والقويعية
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria