الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الثلاثاء 27 أيار ـ مايو 2025
أوضح لـ "العرب اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا
السهواجي يوجه نصائح عدة لتجنب السمنة وقت المصايف
الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " العرب اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
- الأربعاء ,29 أيار / مايو GMT 20:55 2019 السبكي يؤكّد أنّ شفط الدهون بـ"الفيزر" الأفضل لعلاج السمنة الموضعية
GMT 20:55 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
السبكي يؤكّد أنّ شفط الدهون بـ"الفيزر" الأفضل لعلاج السمنة الموضعيةGMT 17:03 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
الدكتور أحمد السبكي يُوضِّح أسباب تصحيح عمليات السمنةGMT 14:14 2019 الإثنين ,29 إبريل / نيسان
استشاري طب أطفال يُحذّر من أخطار الفسيخ والأسماك المملحةGMT 12:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
أحمد عاصم يكشف طرق تنشيط التبويض طبيعيًاGMT 13:45 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
السبكي يقدم الحل الأمثل للتخلص من الدهون المتراكمةالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:07 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
"مؤسسة مؤمنون بلا حدود" تصدر كتاب "الأمر بالمعروف والنهى عن المنكر"
GMT 17:02 2014 الأحد ,10 آب / أغسطس
برنامج تدريبي بشأن "التفكير الإبتكاري" في عبري
GMT 02:17 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
هيلي وأيرلاند بالدوين تجذبان الأنظار بإطلالتهما الأنيقة
GMT 03:56 2016 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
إعادة تصنيع جاغوار "إكس إكس إس إس" بعد 60 عامًا
GMT 00:23 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
ضحى حسين تكشف عن تصميماتها لاكسسوارات حفلات السبوع
GMT 15:28 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
الداخلية" المصرية تقتل 28 عنصرًا إرهابيًا في العريش وأكتوبر والشروق
GMT 04:21 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
سيد رجب يُؤكّد أنّ "أبوالعروسة 2" مفاجأة بكلّ المقاييس
GMT 13:15 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الحزن يسيطر على نادي الصيد بعد وفاة اللاعب سيف أسامة
GMT 00:02 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
تعرّف على أهم أسباب وطرق علاج "الهربس الفموي"
GMT 05:10 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
"تجميد البويضات" أحدث اتجاه في علاج الخصوبة
GMT 15:38 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يُفجّر مفاجأة بشأن إسقاط "السوخوي" السورية
GMT 08:30 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
200 مليون دولار لدعم الزراعة العضوية في السعودية
GMT 05:24 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
Burberry تفتتح متجرًا جديدًا في دبي مول
GMT 16:29 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
ملك الأردن يطمئن هاتفيًا على صحة الرئيس الفلسطيني
GMT 00:28 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
سلاف فواخرجي تكشف عن موعد انتهاء تصوير "خط ساخن"
GMT 15:10 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
عرض فني لفرقة رضا للفنون الشعبية ضمن أعمال لجنة تنمية جنوب الوادي
GMT 05:57 2016 الإثنين ,19 كانون الأول / ديسمبر
سكارليت جوهانسون تتألق في بذلة سوداء
GMT 17:13 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس
إصابة مواطن كويتي في تفجير مدينة اسطنبول الأحد
GMT 02:14 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
ميساء مغربي تكشف عن موقفها من البطولات الجماعية
GMT 15:01 2016 الجمعة ,22 إبريل / نيسان
الشيخ خليفة بن زايد يأمر بـ4 مليارات دولار أميركي دعماً لاستقرار وتنمية مصر
GMT 17:45 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
الجيش السوري والقوات الرديفة يدخلون ناحية عقيربات بريف حماة الشرقي لتأمينها
GMT 20:49 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
اتحاد المصارعة يعلن عودة أندر تيكر إلى الحلبات
GMT 15:20 2015 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
نزهة العراقي تطرح تشكيلة من المعاطف الشتوية الراقية لموسم شتاء 2016
GMT 04:53 2016 السبت ,07 أيار / مايو
ريهام عبد الغفور تؤكّد أنها تحب التنوع في أعمالها الفنية
GMT 01:03 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
المقرّب من الكرملين ريكس تيلرسون وزيرًا للخارجية الأميركية
GMT 02:19 2016 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس
حسن صالح عمر يؤكّد عدم توزيع خطط إسكانية للصحافيين في الخرطوم
GMT 09:15 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
فيلم "رجل نزيه" الإيراني يروي الفساد في إمبراطورية الملالي
GMT 20:20 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
الغرافة والأهلي يقصان شريط دوري نجوم قطر 2017
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك