الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الأحد 27 نيسان / أبريل 2025
كشفت لـ"العرب اليوم" ضرورة حثهم على تناول المياه باستمرار
استشاري تغذية تؤكّد أن صيام الأطفال في رمضان له نظام خاص
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي
كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح إن صيام الأطفال في رمضان له تغذية خاصة.
وقالت في حديث لـ"مصر اليوم ", لدينا أطفال وهذه هي السنة الأولى أو السنة الثانية أو حتى الثالثة لهم للصيام في الشهر الكريم، فماذا يأكلون في هذا الشهر الكريم بحيث تكون التغذية الصحيحة هي الهدف فلا يؤثر الصيام في درجة تحصيلهم في المدرسة أو في أداءهم لوجباتهم اليومية مع مراعاة الاحتفاظ بالطاقة اللازمة لهم لأداء جميع الأنشطة المدرسية وأخيرًا استقبال العيد بصحة جيدة. هذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبة للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة:
الإفطار الساعة 6 مساءً
5 تمرات + 2/1 كوب لبن نصف دسم
بعد 10 دقائق يبدأ الإفطار ويكون كالآتي :
- سلطة
- خضروات مطهية
- قطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون
- 1 كوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام
- السناك بعد ساعتين (الساعه 8)
- قطعة حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب لبن الخالي الدسم أو تناول 2 حبة من الفاكهة الطازجة
السحور : الساعة 2,5
1 زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل + 2/1 كوب فول مدمس أو عدس بجبة مدمس + بيضة + 2/1 رغيف بلدي + كوب عصير برتقال + خيار
ملحوظة :-
وأكّدت أن تناول المياه يعد من الأشياء المهمة جدًا في الصيام حيث أن الصائم عامة لا يتذكر شرب الماء وخاصة الأطفال فلابد من ملاحظتهم وحثهم على تناول المياه.
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 02:24 2021 فلاديمير بوليبوك يكشف عن المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسية
- الثلاثاء ,09 شباط / فبراير GMT 20:17 2021 سيرغي بورياسوف يوضح خطر إصابة المتعافين من "كوفيد-19" بالسل
GMT 02:24 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
فلاديمير بوليبوك يكشف عن المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسيةGMT 06:28 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
بيل غيتس يكشف سبب رفض الناس اللقاحات والأقنعةGMT 20:17 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
سيرغي بورياسوف يوضح خطر إصابة المتعافين من "كوفيد-19" بالسلGMT 11:58 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
تعرف على علامات ضعف "الجهاز المناعي"GMT 05:52 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
البابا يعلن سآخذ لقاح كورونا الأسبوع المقبلالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 13:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
قد تمهل لكنك لن تهمل وخصوصاً أنّ الوضع بات لا يحتمل
GMT 15:12 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
مشاركة 14 مصارعا جزائريّا في دورة باريس الدولية
GMT 14:15 2020 السبت ,02 أيار / مايو
حاذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 11:37 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 21
GMT 05:40 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
كايا جربر تحتفل بعيد "الهالوين" الخاصّ بها مبكرًا
GMT 06:42 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
سواحل كرواتيا تتمتع بمجموعة مذهلة من الجزر الجميلة
GMT 02:56 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
"ICONS Coffee Couture" تعرف على أغرب المطاعم في دبي
GMT 20:26 2014 الإثنين ,19 أيار / مايو
صمّمت ربطات حجاب تقاوم حرارة الصيف
GMT 21:34 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
أحمد عيسى أول الفائزين في بطولة "فيصل بن راشد لقفز الحواجز"
GMT 01:39 2015 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
اكتشف أكثر البدل الرجالية أناقة في شارع "هاي ستريت" البريطاني الشهير
GMT 19:17 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
سائق التوكتوك و"أوزعة" و"ودنة" أقاموا حفلة على شرف عاملة
GMT 03:56 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
كرامب كارنباور تفوز بزعامة الحزب المسيحي الأقوى في ألمانيا
GMT 14:47 2014 الجمعة ,04 تموز / يوليو
تشغيل محطة الطاقة الهوائية في مدينة أدرار في الجزائر
GMT 07:09 2015 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
الردادي يعتبر مشروع "النقل العام" نقلة نوعية في المدينة
GMT 20:20 2015 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
سيرينا ويليامز تواصل صدارتها لتصنيف لاعبات التنس
GMT 06:57 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
الفنان محمد رمضان ينشر صور ولديه من زوجتيه
GMT 02:37 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
رانيا الغزالي تصمم شموعا على شكل " مزرعة خرفان " للعيد
GMT 04:02 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
هكذا تختار لون قميص يناسب طبيعة شخصيتك
GMT 05:06 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
مجموعة من العطور الراقية المُناسبة للعطلات الصيفية
GMT 01:18 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
جامعة الأزهر تنفي وقوع وفيات في حريق مستشفى الحسين الجامعي
GMT 16:15 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
السعودية تشهد أول حالة انتحار بسبب لعبة "الحوت الأزرق"
GMT 03:17 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
"غوغل" تتنبّأ بموعد الوفاة بدقة 95 في المائة
GMT 20:07 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
البدري يؤكد تخطيه منافساً صعبًا بالفوز على الأسيوطي
GMT 04:35 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
المدرّب محمد عمر يصل إلى عُمان لقيادة صحم
GMT 00:44 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
قضاء شهر العسل في الجبل الأسود مغامرة لا تقاوم
GMT 13:53 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
زهير مراد يصمّم الأزياء الراقية للمرأة العملية
GMT 07:17 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
نيس من أجمل المدن لقضاء شهر العسل في فرنسا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك