المعجنات من ألد أعداء الجسم الرشيق
آخر تحديث GMT07:13:02
الأربعاء 23 تموز / يوليو 2025
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

الدكتورة دينا البخيت لـ"العرب اليوم":

المعجنات من ألد أعداء الجسم الرشيق

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - المعجنات من ألد أعداء الجسم الرشيق

عمان - إيمان أبو قاعود

أكدت خبيرة التغذية الأردنية دينا البخيت أن أبرز العادات السيئة التي يتبعها الأردنيون هي الأطعمة المقلية، موضحة في الوقت نفسه أن ألد أعداء الجسم الرشيق هي تناول المعجنات، داعية السيدات إلى حضور الدعوات على الغذاء أو العشاء بشرط أن تركز في أكلها على السلطات والخضار، شارحة أن تكسير الدهون يتم عن طريق الذبذبات الكهربائية التي تعمل على إنقاص وانبساط العضلة فتحرق الدهون المحيطة للعضلة، وتخرجها عن طريق الغدة اللمفاوية، لافتة إلى أن وصفة الأكل القليل هي طريقة حياة. وأضافت البخيت لـ "العرب اليوم" أن على الأسر تعليم أبنائها تناول الأغذية الصحية كالخضروات والفواكة، والابتعاد عن الوجبات السريعة. وتضيف البخيت صاحبة أول نادٍ "لتكسير الدهون" في الأردن أن تكسير الدهون أو"البروسلم" يعني تكسير الخلايا الدهنية وإخراجها عن طريق الغدة اللمفاوية وعن طريق البول. وشرحت البخيت أن تكسير الدهون يتم عن طريق الذبذبات الكهربائية التي تعمل على إنقاص وانبساط العضلة فتحرق الدهون المحيطة للعضلة، وتخرجها عن طريق الغدة اللمفاوية، حيث تستمر الجلسة الواحدة من 40-45 دقيقة. ويساعد تكسير الدهون على إذابة الدهون وإزالة السيليويات وشد الجسم بصورة طبيعية، كما أنه مفيد لأنه ينشط البنكرياس والكبد والدورة الدموية، ويعمل على توازن الهرمونات. وتنفي البخيت أن يكون تكسير الدهون باليد مفيدًا لأنه يمكن أن يجعل هناك ظهورًا للبروزات في الجسم، موضحة في الوقت نفسه أن المساج الطويل يمكن أن يؤدي إلى نزول الوزن. وتشجع البخيت السيدات على حضور الدعوات على الغذاء أو العشاء، بشرط أن تركز في أكلها على السلطات والخضار، وأن تبتعد عن الخبز. وعن أبرز الحالات التي قامت بمساعدتها لخسارة وزنها سيدة كان وزنها 137 كيلو وأصبح وزنها 75. وتشدد البخيت على ضرروة شرب الشاي الأخضر بشكل يومي لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد، وعدم تناول الأغذية أمام التلفاز. كما توضح أن اتباع الرجيم بحسب نوع وفصيلة الدم من أفضل أنواع الرجيم فمثلاً فصلية "o " عليها أن تركز على اللحوم والفواكة والسمك، والابتعاد على الأجبان والألبان والبطاطا والخبز والإكثار من تناول الفواكه الحمراء كالبطيخ والفراولة. وعن كتابها الأول في الطبخ والحلويات للرجيم تقول البخيت إنها اكتسبت هذه الوصفات بالخبرة، حيث تقلل في وصفاتها من استعمال الزيوت والسمنة والدهون. وتنصح البخيت السيدات أن يكون الأكل القليل هي طريقة حياة "الأكل ما بهرب". وتؤكد البخيت أن الأكل دائمًا موجود، لكن القوام الرشيق بالإرادة يجب المحافظة عليه.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المعجنات من ألد أعداء الجسم الرشيق المعجنات من ألد أعداء الجسم الرشيق



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 13:16 2020 السبت ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 12:18 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

قصر الممثل الأميركي بن أفليك Ben Affleck ملامح عصرية أنيقة

GMT 01:26 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر

يسرا اللوزي مذيعة في مسلسل "عائلة الحاج نعمان"

GMT 14:59 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

عمر السومة يحقق أرقامًا قياسية رائعة في الدوري السعودي

GMT 15:37 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر

مباحث النزهة تكشف غموض مقتل الطالب يوسف محمد علي

GMT 11:42 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو

رئيس الجزائر يجري حركة جزئية في سلك القضاء

GMT 17:48 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

"العرب اليوم" يرصد حصاد زواج الفنانين والمطربين في عام 2015

GMT 02:46 2015 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر

حكاية غريبة للمصوَر بنتلي الملقَب بـ "رجل ندف الثلج"

GMT 07:51 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس

بدء فعاليات كرنفال "نوتينغ هيل" غرب لندن
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria