كبير طباخي منتخب البرتغال يتحدث عن النظام الغذائي لرونالدو
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

أكّد الأخير أنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى عمر الـ 41 عامًا

كبير طباخي منتخب البرتغال يتحدث عن النظام الغذائي لرونالدو

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - كبير طباخي منتخب البرتغال يتحدث عن النظام الغذائي لرونالدو

منتخب البرتغال
لندن - العرب اليوم

تحدث لويس لافرادور، كبير طباخي منتخب البرتغال، حول النظام الغذائي الذي اتبعه النجم كريستيانو رونالدو، للحفاظ على جسده طوال مسيرته.

وكان الدون قد صرح خلال مقابلة قبل مباراة نهائي دوري أبطال أوروبا، بأن عمره البيولوجي الآن هو 23 عاما، وأنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى سن الـ 41.

ونقلت صحيفة "ماركا" تصريحات لويس، التي قال فيها إن ذو الـ 33 عاما يتبع نظاما صارما يعتمد على العديد من العناصر الغذائية، التي مكنته من الحفاظ على لياقته البدنية طوال تلك السنوات. وتابع لافرادور: "يتناول كريستيانو مشروبات مختلفة وخاصة، يتم تحضيرها باستخدام كمية أقل من السكر، بجانب خليط من الكربوهيدرات للتعزيز من صلابته، بالإضافة للإلكتروليت وفيتامين ب 12 لتجنب التعب".

وأضاف: "نظام كريستيانو الغذائي غني للغاية بالبروتين، وأنواع عديدة من الأسماك التي تعد من الوجبات المفضلة لديه، كما يتضمن الفواكه الطازجة والحبوب والسلطات واللحوم المشوية".

وشارك صاروخ ماديرا هذا الموسم في 43 مباراة، أحرز خلالها 44 هدفا وصنع 8، كما قاد ريال مدريد إلى نهائي التشامبيونزليغ للمرة الثالثة على التوالي، بعدما أحرز 15 هدفا تربع بهم على عرش هدافي البطولة.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كبير طباخي منتخب البرتغال يتحدث عن النظام الغذائي لرونالدو كبير طباخي منتخب البرتغال يتحدث عن النظام الغذائي لرونالدو



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 06:37 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة من أفضل الأماكن السياحية في الأردن

GMT 01:56 2015 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

لقطات من التدمير الذي ألحقته "داعش" في مدينة تدمر السورية

GMT 23:10 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو

أبل تخطط لطرح مكبر صوت ذكى جديد أرخص من HomePod

GMT 00:16 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان

سلاف فواخرجي تستعد لإنتاج  فيلم سوري روسي مشترك

GMT 01:00 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

أمير عُماني يتزوج من أميرة يابانية في مسقط
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria