تعرف عل أهم وابرز فوائد الفلفل البارد
آخر تحديث GMT07:13:02
السبت 7 حزيران / يونيو 2025
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

تعرف عل أهم وابرز فوائد الفلفل البارد

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - تعرف عل أهم وابرز فوائد الفلفل البارد

فوائد الفلفل البارد
القاهرة - الجزائر اليوم

ينتمي صنّف الفلفل البارد أو الفلفل الرومي أو الفليفلة الحولية (بالإنجليزيّة: Capsicum) إلى نباتات الفصيلة الباذنجانية التي تختلف ثمارها من حيث الشكل، والحجم، واللون وتضم أيضاً الطماطم، والفلفل الحارّ، وغيرها من النباتات، ولهذا الفلفل عدة ألوان منها؛ الفلفل الأحمر، والأخضر، والبرتقالي، والأصفر.بالإضافة إلى أنّ هذا النبات ينمو في ظروف مناخيّة استوائيّة، ويمكن أن يصل طول شجرة الفلفل إلى ما يقارب ثلاثة أمتار.

كما تحتوي ثمار الفلفل على بذور بيضاء، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا الفلفل يُعدّ من الأطعمة الصحيّة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي

فوائد الفلفل البارد

يمتاز الفلفل البارد باحتوائه على العناصر الغذائيّة، والمركّبات المختلفة التي تعزّز الصحّة، وفيما يأتي بعض الفوائد الصحيّة التي ترتبط بتناول الفلفل البارد:[٣][٢]

تقليل ضغط الدم المُرتفع:

حيث بيّنت الدراسات أنّ مختلف أنواع الفلفل البارد تثبُط الإنزيم المحوّل للأنجيوتنسين (بالإنجليزيّة: Angiotensin converting enzyme)، ممّا يعيق من إنتاج الأنجيوتنسين II (بالإنجليزيّة: Angiotensin II)؛ وهي مادة تسبّب تضييق الأوعية الدموية والشرايين، وتؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فإنّ تناول الفلفل البارد يساهم في توسيع الشرايين والأوعية الدموية، وتقليل ضغط الدم.

تعزيز صحّة القلب والأوعية الدمويّة:

إذ بيّنت الدراسات أنّ تناول الفلفل البارد بشكل مُنتظم يساعد على العلاج والسيطرة على عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب؛ مثل: مرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، كما أنّ احتواء هذا الفلفل على كميّات كبيرة من مضادات الأكسدة يقلّل الإجهاد التأكسدي مما يحافظ على صحّة القلب، وبالتالي يمكن أن تساهم إضافة الفلفل البارد للنظام الغذائي اليومي في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ضبط مرض السكّري:

حيثُ إنّ مضادّات الأكسدة في الفلفل البارد تكافح الإجهاد التأكسدي وتضبط مستويات السكر المرتفعة في الدم، ويرتبط الارتفاع في الإجهاد التأكسدي بزيادة خطر الإصابة بمضاعفات السكري، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ هذا النوع من الفلفل وبالأخصّ الفلفل الأخضر يحتوي على إنزيم يبطئ امتصاص الجلوكوز في الجسم؛ ممّا يُعيق الارتفاع الحاد في مستوياته في الدم، ومن جهةٍ أخرى فإنّ الفلفل الأصفر قد يقلّل تلف الأنسجة وغيرها من المضاعفات المُرتبطة بمرض السكري.

تعزيز المناعة:

حيث يحتوي الفلفل البارد على مركب الكابسيسين (بالإنجليزية: Capsaicin) الذي يمتاز بخصائصه الدوائيّة، كما يحتوي الفلفل الأحمر على فيتامين ب6، وفيتامين أ، وفيتامين ج؛ مما يساعد على تعزيز صحة جهاز المناعة، ومن الجدير بالذكر أنّ ضعف المناعة يمكن أن يزيد الإجهاد التأكسدي ممّا يسبّب العديد من الأمراض.

قد يهمك ايضا :

أطعمة تؤثر على ارتفاع ضغط الدم ينبغي الحذر منها

10 فوائد صحية مُذهلة لـ"الجرجير" أبرزها الحماية من الأمراض المُزمنة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف عل أهم وابرز فوائد الفلفل البارد تعرف عل أهم وابرز فوائد الفلفل البارد



GMT 23:03 2021 الإثنين ,12 إبريل / نيسان

حظك اليوم الأثنين 12 أبريل/ نيسان2021 لبرج الحمل

GMT 00:49 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو

روجينا تستعد للمشاركة في فيلمها الجديد "3 شهور"

GMT 01:29 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

"الطوبية " طريقة تقليدية لبناء البيوت في شرق المغرب

GMT 22:12 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

"إنتر" يفوز على "ميلان" في ديربي الغضب

GMT 08:13 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان

الكشف عن تفاصيل نظام التعليم الجديد في مصر

GMT 23:59 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

غادة عبد الرازق تؤكد زواج شيرين عبد الوهاب من حسام حبيب

GMT 01:01 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بوطيب يكشف توجيهات رونار بشأن مباراة كوت ديفوار

GMT 02:05 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

سعر الدينار الكويتي مقابل الدولار الأميركي الإثنين

GMT 06:09 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر

محمد بن راشد ومحمد بن زايد يزوران متحف اللوفر

GMT 06:32 2016 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة جديدة تكشف تمتع بعض الأنواع من الطيور بصفة الإيثار

GMT 05:43 2014 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

مدير صحة الرياض يتفقد مستشفى رويضة العرض والقويعية
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria