الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع
القاهرة - العرب اليوم
تُسبب العديد من العوامل الشعور بآلام الرأس أو الصداع من بينها ضغوطات العمل والحياة، قلة النوم، التعب وضعف التغذية وغيرها العديد من الأسباب، حتى أننا بتنا نلاحظ حضور المسكنات في غالبية الحقائب اليدوية، وفي الحقيقة سيدتي أنت لست بحاجة لهذه المسكنات الطبية حيث يوجد مجموعة من الأطعمة البديلة التي تساعد على التغلب على هذا المشكل خلال فترة وجيزة، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على هذه الأطعمة.
أطعمة تُساعد في علاج الصداع
البطيخ:
إضافة إلى مذاقه الحلو والمنعش يحتوي البطيخ علىنسبة عالية من المعادن أبرزها الماغنسيوم الذى يقلل من حدة الصداع.
القهوة :
تناول فنجان أو إثنين على أقصى تقدير من القهوة الساخنة يُساعد على تخفيف آلام الصداع بفضل احتوائها على نسبة هامة من الكافيين.
البطاطا :
تحتوي البطاطا على نسبة هامة من البوتاسيوم، الذي يحسن نشاط الدورة الدموية على مستوى الأوعية ويقي الجسم ضد الصداع.
التوابل :
لا تتردي في إضافة التوابل إلى أطباقك المختلفة فهو تُساعد في فتح مسارات الجهاز التنفسى وتُساهم في التقليل من إحتقان الأنف.
الحليب ومشتقاته :
أثبتت دراسات أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن نقص الكالسيوم يُشكل أحد أبرز أسباب الاصابة بالصداع لذلك ينصح بالاكثار من تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، اللبن والحليب التي تساعد على سد النقص من الكاليسيوم.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:54 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 21:45 2015 السبت ,25 تموز / يوليو
إدارة نادي "النصر" السعودي تُدشن ملابس الفريق الكروي للموسم الجديد
GMT 14:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الكويت تسعى إلى عودة تاريخية للساحة الدولية
GMT 02:59 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
أمير كرارة ينتهي من تصوير مسلسله "كلبش" 10 رمضان
GMT 14:33 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
نادي أحد ينهي تعاقده مع البرازيلي داليسون دي سوزا
GMT 19:38 2013 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
لاسي بنغارد تطلق منتجها الخاص من الواقي الذكري بصورتها العارية
GMT 23:58 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
مذيعة سورية تثير الجدل على مواقع التواصل بسبب "بيت شعري"
GMT 05:05 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
جزر "المارشال" السياحية عالم آخر للهدوء والاسترخاء
GMT 12:14 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
سمير حلبية يؤكّد أنّ ما حدث في مباراة الزمالك "إهانة"
GMT 05:53 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
أمل كلوني أنيقة خلال حضورها حفلة عيد ميلاد جينفر أنيستون
GMT 06:23 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
بريجيت ماكرون تؤكّد أنها لا تشعر بأنها سيدة فرنسا الأولى
GMT 04:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
ميلانيا ترامب تقضي يوم الحب مع المرضى الصغار
GMT 07:06 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
"ماكسيما" ملكة هولاندا تزور مؤسسة "بيبيهويس" غير الربحية
GMT 23:03 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الدوم لعلاج ضغط الدم المرتفع
GMT 01:25 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
ميريام كلينك تكشف تفاصيل اقتحام منزلها في جبل لبنان
GMT 04:00 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
فريق تورو روسو يتعاقد مع هوندا لثلاثة أعوام
GMT 18:40 2015 الإثنين ,06 تموز / يوليو
اقتراب السوري عمر خريبين من الاحتراف الدوري السعودي
GMT 00:40 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
رجل عراقي يرتدي ملابس النساء منذ 50 عامًا وطُلب للزواج 3 مرات
GMT 07:06 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
منتجع أزورا وجهة العُشّاق لقضاء أجمل الأوقات على ساحل الموزمبيق
GMT 02:08 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
حمالة صدر رياضية للنساء توفر حالة من الهدوء باستمرار
GMT 01:55 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
الكشف عن بدلة فضاء احترافية مع خوذة مميّزة
GMT 06:25 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
النجمة الهندية سريدفي تتألق بعد عملية التجميل وتقدم مسلسل ست كوم
GMT 19:50 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
رئيس نادي الفحيحيل الكويتي يعلن ضم معتز المهدي
GMT 13:41 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
عرض ثوب زفاف نادر ومميز بطول 200 متر في أربيل
GMT 08:26 2016 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس
أخصائية تكشف تأثير المفاصل على الصحة ونوع التمرينات
GMT 05:30 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
الأمواج البحرية تجرف بقايا مخلوق عملاق يتميز بمنقار وبفراء
GMT 01:06 2016 الأحد ,31 تموز / يوليو
تسريب وصية سوزان تميم بعد 8 سنوات من مقتلها
GMT 09:44 2015 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
فاتن أحمد تطلق مجموعة مميزة من الشموع لاستقبال رمضان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك