الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الاثنين 28 تموز / يوليو 2025
كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك
كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك
القاهرة - العرب اليوم
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.
تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:
- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.
- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.
- حماية الجنين من التشوهات.
- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- مدّ الجسم بالطاقة.
- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
وصفات طبيعية من الشمندر:
1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.
2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.
3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.
4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:54 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 03:16 2017 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
إيقاف مغني الراب الجزائري رضا الطلياني بسبب "المخدرات"
GMT 21:13 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
نادي برازيلي يطلب ضم دي سوزا من أهلي جدة
GMT 03:37 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
السقا يعود للصعيدي وياسمين "بنت أبوها" في دراما رمضان 2019
GMT 00:01 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
هواوي تطلق نسختي الأحمر والأزرق لهاتفها Nova 3
GMT 05:37 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
الرئيس دونالد ترامب ينعى جون ماكين ويقدم التعازى لأسرته
GMT 06:32 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
ارتفاع سعر الريال اليمني مقابل الدولار الأميركي الأحد
GMT 17:09 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
كيتا يعلن أن محمد نور هو من جعله يصل إلى الشهرة
GMT 22:29 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
بوجاتي تكشف عن سيارتها "شيرون" بسقف زجاجي
GMT 20:32 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
المحكمة العليا الإسرائيلية تعلق على تنفيذ قرار هدم قرية بدوية
GMT 12:17 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
اعتقالات في العراق بعد خطف رجال أمن على يد تنظيم "داعش"
GMT 00:31 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
شيرين رضا سعيدة بحصد "فوتوكوبي" جوائز من المهرجانات
GMT 14:13 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
هولندا تفرض قيودًا على زائري "حي الحب" في العاصمة
GMT 05:25 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
تشي لي تؤكد هيمنة التكنولوجيا على الأسواق الصاعدة
GMT 07:13 2015 الخميس ,05 آذار/ مارس
القائمة الأغرب في العالم التي طرحتها سلسلة المطاعم الشهيرة "ماكدونالدز"
GMT 12:52 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الملكة رانيا تنشر صورة لها على "انستغرام" بصحبة العاهل الأردني
GMT 02:20 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
التلاميذ الأصغر سنًا يتعرّضون للتشخيص باضطراب فرط الحركة
GMT 04:27 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
موضة "الكورسية" تعود إلى الحياة من جديد لتناسب روح العصر الجديدة
GMT 20:01 2015 الخميس ,26 آذار/ مارس
ملبورن تستضيف أكبر تجمع توائم حول العالم في مهرجان 2015
GMT 01:13 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
ادواردو اندا يكشف أن هازارد طلب من كورتوا مساعدته لايجاد منزل في مدريد استعدادًا للتوقيع للريال
GMT 12:14 2014 الإثنين ,10 شباط / فبراير
مايلي سايروس تتعرى مجددًا في لقطات سكسية مثيرة
GMT 00:00 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
روسيا تحرز ذهبية الجمباز للسيدات في "يونيفرسياد 2017"
GMT 01:32 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
رشيد منزر يُحضر لعرض 25 لوحة في معرضه الجديد
GMT 18:07 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
المنتخب السعودي للجمباز يشارك في البطولة العربية في تونس
GMT 12:45 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
محمد صلاح اللاعب العربي الوحيد المشارك في نهائي دوري أبطال أوروبا
GMT 04:46 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شركة "المنصور" تُطرح سيارة " شيفروليه ماليبو" الجديدة في مصر
GMT 08:58 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
كلوب يؤكد أن ملعب "كامب نو" ليس معبدًا
GMT 19:41 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
مدير نادي العين للفروسية يتحدث عن استضافة كأس العالم للرماية
GMT 12:04 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
تعرف علي أفضل طريقة للتعامل مع الطعام المتعفن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك