اضرار الشوفان منها غازات وانتفاخات البطن
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

اضرار الشوفان منها غازات وانتفاخات البطن

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - اضرار الشوفان منها غازات وانتفاخات البطن

اضرار الشوفان
القاهرة - العرب اليوم

يحتوى الشوفان على عناصر غذائية مهمة، مثل ألياف قابلة للذوبان، ونسبة منخفضة من الدهون والكولسترول، ما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، كما يستخدم فى علاج بعض الأمراض مثل القولون العصبى، التهاب الأمعاء، الإسهال وغيرها والتى ذكرها موقع "webmd"، ولكن لكل شىء فى هذه الحياة فوائد وأضرار، ففى حين يتميز بمميزات إلا أن اضرار الشوفان كثيرة أيضًا ونقدمها لك فى هذا التقرير.

أضرار الشوفان

-يسبب الشوفان حدوث غازات بالأمعاء عند النساء الحوامل والمرضعات، ولتقليل هذه الآثار الجانبية، ينصح بتناول جرعة منخفضة وتزداد ببطء إلى الكمية المطلوبة، وبهذا يعتاد الجسم على نخالة الشوفان واختفاء الآثار الجانبية للشوفان.

احتياطات وتحذيرات أثناء تناول الشوفان

صعوبة فى ابتلاع الطعام أو مشاكل المضغ

إذا كنت تعانى من مشاكل فى البلع نتيجة الإصابة مثلاً بالسكتة الدماغية، أو تعانى من مشكلة فى المضغ بسبب فقدان الأسنان أو طقم الأسنان غير المناسب، فمن الأفضل تجنب تناول الشوفان، لأن مضغه بشكل يسىء يسبب انسداد الأمعاء.

اضطرابات فى الجهاز الهضمي

وإذا كنت تعانى من مشاكل بالجهاز الهضمى، تجنب تناول منتجات الشوفان، لأنها يمكن أن تتسبب فى طول مدة الوقت الذي يستغرقه هضم الطعام، ما يسبب زيادة مشاكل صحية بالأمعاء.

فوائد الشوفان

الوقاية من أمراض القلب

يساعد الشوفان فى تقليل مستويات الكولسترول والسكر في الدم والتحكم فى الشهية من خلال الشعور بالشبع.

ويحتوى الشوفان على نسبة منخفضة من الدهون ما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب والكولسترول المرتفع.

التهاب القولون التقرحي

أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن تناول منتج مصنوع من الشوفان عن طريق الفم يمكن أن يقلل الأعراض ويمنع تكرار التهاب القولون التقرحى.

حكة الجلد

وكشفت الأبحاث العلمية عن أن استخدام مستحضر محتوى على الشوفان يقلل من حكة الجلد عند الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

ويساعد الشوفان فى علاج الأمراض التالية

- القلق.

- ضعف المثانة.

- منع الدهون من الامتصاص من القناة الهضمية.

- الإمساك.

- النقرس.

- مرض التهاب الأمعاء.

- متلازمة القولون العصبي.

- اضطرابات المفاصل والأوتار.

- أمراض الكلى.

- اضطرابات الأعصاب.

- منع تكون حصى في المرارة.

- أمراض الجلد.

- ضغط عصبى.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اضرار الشوفان منها غازات وانتفاخات البطن اضرار الشوفان منها غازات وانتفاخات البطن



GMT 23:41 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم وأبرز فوائد الفاصوليا الخضراء

GMT 22:07 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم وأبرز فوائد الكاجو

GMT 22:03 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم وأبرز فوائد الصمغ العربي

GMT 21:36 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم وأبرز فوائد الجنزبيل

GMT 22:58 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم وأبرز فوائد زيت الحبة السوداء

GMT 00:16 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

صيحة جديدة من مكياج "المونوكروم" لموسم خريف 2017

GMT 17:51 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

اختيار تامر شلتوت سفيرًا للسلام في مهرجان ابن بطوطة الدولي

GMT 14:53 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

لاعب سلة الأهلي يواصل برنامجه التأهيلي في الفريق

GMT 11:36 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

إنفوغراف 20

GMT 21:44 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان

خطوات ترتيب المطبخ وتنظيمه بشكل أنيق

GMT 02:22 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مؤسسات لبنانية تستثمر في إنتاج 2.6 ميغاواط كهرباء من الشمس

GMT 09:16 2013 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

الفراعنة أول من عرفوا السلم الموسيقي

GMT 08:31 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

جامعة بيروجيا إحدى بوابات التعليم للأجانب في إيطاليا

GMT 13:16 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

انطلاق تصوير الجزء الثاني من مسلسل عروس بيروت في تركيا

GMT 19:14 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

علي النمر يبدي سعادته بتحقيق فريقه الانتصار أمام الأهلي

GMT 21:26 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرَّف على أشهر وأفضل 10 مطاعم في تايلاند

GMT 02:15 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر

مستحضرات تجميل عليكِ وضعها في الثلاجة

GMT 10:41 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو

أغنية Bella Ciao بشكل جديد بصوت جمهور عربى

GMT 15:32 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

تعليق رحلات طيران الاتحاد بين أبوظبي وطهران

GMT 18:44 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر

منتخب شابات الطائرة يخسر من الصين في بطولة العالم

GMT 07:40 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير

الكُنغر "روجرز" يُبهر الجماهير بعضلات بارزة

GMT 02:52 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر

دراسة تكشف أن ثمار المانجو تمنع أمراض القلب

GMT 17:59 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نجاة رئيس جامعة تعز في اليمن من محاولة اغتيال
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria