الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الاثنين 9 حزيران / يونيو 2025
فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد
فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد
القاهرة - العرب اليوم
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.
تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:
- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.
- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.
- حماية الجنين من التشوهات.
- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- مدّ الجسم بالطاقة.
- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
وصفات طبيعية من الشمندر:
1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.
2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.
3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.
4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:54 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 11:36 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
إنفوغراف 20
GMT 08:22 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الخميس 29 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 05:59 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
من أجمل الفنادق في أبو ظبي"Rocco Forte"
GMT 06:40 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
رتبي غرفة نوم طفلك في 10 دقائق بهذه الطرق
GMT 01:31 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
إطلالات حيوية في أزياء ستيلا مكارتني ريزورت 2019
GMT 02:37 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
حيل في التدبير المنزلي لتلافي ذبول الأزهار سريعًا
GMT 10:56 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
الأردن يعين كناكرية وزيرًا للمالية في الحكومة الجديدة
GMT 11:34 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
السياحه العامه للمدينه المنوره تقيم ورشة تدريبية
GMT 04:59 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
6 أفلام من "MAD Solutions" في مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 13:42 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الفحوصات تؤكد إصابة أحمد المنتشري بقطع في الرباط الصليبي
GMT 11:50 2013 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
منتجع "موفنبيك شاطئ الخبر" يقدم خيمة رمضانية شرقية
GMT 01:33 2017 السبت ,20 أيار / مايو
إيفانكا ترامب تنضم إلى والدها في أول رحلة خارجية
GMT 14:39 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
وصلة رقص لـ"هيفاء وهبى" علي مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 01:50 2016 الخميس ,25 آب / أغسطس
أسرار احفظيها بعيدًا عن زوجك المستقبلي
GMT 03:25 2016 الأحد ,24 تموز / يوليو
أصغر نائب فرنسي ماريشال لوبن تؤيد خروج بريطانيا
GMT 03:45 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
تقنية جديدة تمكَن من شحن السيارات الكهربائية لاسلكيًا
GMT 06:00 2015 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أفضل 25 لعبة لـ"آي فون" و"آي باد"
GMT 00:49 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
نهال عنبر تؤكد وفاة الفنانة المصرية فوزية عبد العليم وابنتها تنعيها
GMT 17:35 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
"بلاغ يُطالب بتقدّيم دينا أنور للمحاكمة بسبب حادث قطار"محطة مصر
GMT 14:39 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
زوران ماميتش يعلن عن تشكيل الهلال أمام الفتح
GMT 03:01 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
"آبل" تكشّف عن أفضل التطبيقات لـ "آيفون" و"آيباد" لعام 2018
GMT 01:44 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
زيزي عادل تستعد للتمثيل بمسلسل في رمضان
GMT 08:45 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
باليرمو أنيقة خلال حضورها حفلة الباليه في نيويورك
GMT 02:55 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يُؤكّدون أنّ دم الحبل السري يُمكنه علاج الشقوق الحلقية
GMT 05:21 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
شاحنة تسير من غلاسكو إلى لندن بخزان واحد من الهيدروجين
GMT 09:33 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
محمد صلاح يتحدى هاري كين خلال مواجهة ليفربول وتوتنهام
GMT 20:05 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
الهيئة العامة لقصور الثقافة تحتفي بالثقافة البدوية والأغنية الشعبية
GMT 09:13 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
تعرّف على إكرام عزو التي توفيت بسبب زيادة الكهرباء في القلب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك