الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
خفض مستوى الكوليسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين . منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا. وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة.
GMT 22:07 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
تعرف على أهم وأبرز فوائد الكاجوGMT 09:58 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على أهم وأبرز فوائد الجوافةGMT 12:10 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أهم وأبرز فوائد تناول عصير الطماطم لجسمكGMT 19:27 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على فوائد التين البرشوميGMT 20:47 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
إليك أهم وأبرز فوائد البروكليالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 23:02 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
5 طرق طبيعية لزيادة مستويات "هرمون السعادة" في الجسم
GMT 21:45 2015 السبت ,25 تموز / يوليو
إدارة نادي "النصر" السعودي تُدشن ملابس الفريق الكروي للموسم الجديد
GMT 14:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الكويت تسعى إلى عودة تاريخية للساحة الدولية
GMT 02:59 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
أمير كرارة ينتهي من تصوير مسلسله "كلبش" 10 رمضان
GMT 14:33 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
نادي أحد ينهي تعاقده مع البرازيلي داليسون دي سوزا
GMT 19:38 2013 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
لاسي بنغارد تطلق منتجها الخاص من الواقي الذكري بصورتها العارية
GMT 23:58 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
مذيعة سورية تثير الجدل على مواقع التواصل بسبب "بيت شعري"
GMT 05:05 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
جزر "المارشال" السياحية عالم آخر للهدوء والاسترخاء
GMT 12:14 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
سمير حلبية يؤكّد أنّ ما حدث في مباراة الزمالك "إهانة"
GMT 05:53 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
أمل كلوني أنيقة خلال حضورها حفلة عيد ميلاد جينفر أنيستون
GMT 06:23 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
بريجيت ماكرون تؤكّد أنها لا تشعر بأنها سيدة فرنسا الأولى
GMT 04:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
ميلانيا ترامب تقضي يوم الحب مع المرضى الصغار
GMT 07:06 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
"ماكسيما" ملكة هولاندا تزور مؤسسة "بيبيهويس" غير الربحية
GMT 23:03 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الدوم لعلاج ضغط الدم المرتفع
GMT 01:25 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
ميريام كلينك تكشف تفاصيل اقتحام منزلها في جبل لبنان
GMT 04:00 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
فريق تورو روسو يتعاقد مع هوندا لثلاثة أعوام
GMT 18:40 2015 الإثنين ,06 تموز / يوليو
اقتراب السوري عمر خريبين من الاحتراف الدوري السعودي
GMT 00:40 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
رجل عراقي يرتدي ملابس النساء منذ 50 عامًا وطُلب للزواج 3 مرات
GMT 07:06 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
منتجع أزورا وجهة العُشّاق لقضاء أجمل الأوقات على ساحل الموزمبيق
GMT 02:08 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
حمالة صدر رياضية للنساء توفر حالة من الهدوء باستمرار
GMT 01:55 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
الكشف عن بدلة فضاء احترافية مع خوذة مميّزة
GMT 06:25 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
النجمة الهندية سريدفي تتألق بعد عملية التجميل وتقدم مسلسل ست كوم
GMT 19:50 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
رئيس نادي الفحيحيل الكويتي يعلن ضم معتز المهدي
GMT 13:41 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
عرض ثوب زفاف نادر ومميز بطول 200 متر في أربيل
GMT 08:26 2016 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس
أخصائية تكشف تأثير المفاصل على الصحة ونوع التمرينات
GMT 05:30 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
الأمواج البحرية تجرف بقايا مخلوق عملاق يتميز بمنقار وبفراء
GMT 01:06 2016 الأحد ,31 تموز / يوليو
تسريب وصية سوزان تميم بعد 8 سنوات من مقتلها
GMT 09:44 2015 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
فاتن أحمد تطلق مجموعة مميزة من الشموع لاستقبال رمضان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك