الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:13:02
آخر تحديث GMT07:13:02
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك أيضا:
GMT 23:03 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
البابايا مصدر مهم لمضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخةGMT 23:00 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:56 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
عيون السمك قد تحمل مفتاحًا لعلاج العمى عند البشرGMT 22:54 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدمGMT 22:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
افضل الاطعمة التي تساعد خفض نسبة السكر في الدمالتجارة الجزائرية تمنح الضوء الأخضر لتصدير النفايات الحديدية
الجزائر - الجزائر اليوم
أعلنت وزارة التجارة عن تحرير تصدير منتجات رسكلة النفايات و المنتوجات التامة الصنع والمصنعة من النفايات وفق أطر محددة. وأعلمت الوزارة، الخميس، في بيان لها المتعاملين الاقتصاديين الناشطين في مجال جمع، تحويل و رسكل...المزيدرسالة مؤثرة من دنيا سمير غانم إلى والدتها الراحلة دلال عبد العزيز
القاهرة - الجزائر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية دنيا سمير غانم للمرة الأولى عن والدتها الفنانة دلال عبدالعزيز التي رحلت عن عالمنا السبت الماضي، بعد صراع مع مضاعفات فيروس كورونا. وقالت دنيا سمير غانم في منشور لها على إنستغرام "ماعنديش حاج...المزيد«غوغل» يعتمد تقنية جديدة تحذرك من نتائج البحث «غير الموثوق بها»
نيويورك - الجزائر اليوم
كشفت تقارير صحافية عالمية أن محرك البحث الشهير «غوغل» سيعتمد تقنية جديدة تحذر مستخدميه إذا كانت نتائج البحث الخاصة بهم أتت من «مصادر غير موثوق بها».وأوضح موقع «جي إس إم آرينا» التقني أن تلك الميزة ا...المزيدعلماء الآثار يكشفون أول ثورة تكنولوجية في تاريخ البشرية
أمستردام - الجزائر اليوم
قال باحثون في جامعة ليدن وجامعة أيندهوفن للتكنولوجيا في هولندا، إن الثورة الثقافية الأولى في تاريخ البشرية حدثت منذ نحو 400 ألف عام.وأكد الباحثون أن الثورة الأولى بدأت عندما بدأ أسلاف الإنسان بإشعال النار بوتيرة سر�...المزيدGMT 07:52 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
السعودية تعلن عن إجراءات جديدة بشأن السفر واستثناءات لليمنيين والسوريين
GMT 19:31 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
نانسى ابراهيم تكشف أسرار فؤاد المهندس وشويكار اليوم في "ألو سينما
GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
طريقة عمل آيس كريم فانيلا وبلوبري في البيت
GMT 01:22 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
صيحات مميّزة للحقائب باللون الأبيض لصيف 2018
GMT 02:39 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
خالد يوسف يؤكد أن "كارما" فيلم إنساني لا يستطيع وصفه بالإجتماعي
GMT 12:59 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن موديلات فساتين مميزة من أجل النساء الممتلئات
GMT 19:09 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
ريال مدريد يعلن تضامنه مع ضحايا حادث بروكسل "الإرهابي"
GMT 00:52 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
صباح بن صديق تشارك نجوم المغرب في فيلم "حياة"
GMT 06:14 2015 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
غادة الشريف ترفض مسلسلين في رمضان بسبب "التقليدية"
GMT 23:31 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
امر بحبس مسؤولي شركة فبوروفارما المختصة في صناعة الأدوية في الجزائر
GMT 06:44 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أهمية عطور الشعر وأنواعها المختلفة
GMT 12:23 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب الشباب السعودي يهاجم حكم مواجهة فريقه مع الهلال
GMT 00:53 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مي سليم تُشيد بعمرو ياسين في "نصيبي وقسمتك"
GMT 12:14 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الهند تخفض أسعار البنزين والديزل لتعويض خسائر الروبية
GMT 22:47 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلان عن توزيع مدرجات ملعب جامعة الملك سعود في مباراة السوبر
GMT 12:05 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
"أودي" تكشف الستار عن أصغر سياراتها الكروس الرياضية
GMT 20:43 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
إدواردو يكشف سر تأخر فوز الهلال على الفتح
GMT 21:46 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
البريطاني لويس هاميلتون يفوز بسباق جائزة سنغافورة
GMT 04:59 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
روسيا تصنع دمى "لمحاكاة المريض" تبدو وكأنها إنسان
GMT 16:41 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
"تراب الماس" يحقق مليون و205ألف جنيه في أول أيام طرحة
GMT 14:42 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
استعدادات مكثفة في الأهلي لاستقبال بطولة التنس
GMT 07:10 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
هوب هيكس تتمنى أن تصبح رئيسة موظفي ترامب
GMT 17:46 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
الأهلي يعاقب المغربي وليد أزارو بالغرامة
GMT 00:45 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
ريهام عبد الغفور تؤكّد أن أعمالها المقبلة ستكون مختلفة
GMT 09:55 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
تعرفي على طرق تنظيف الباركيه والعناية به
GMT 13:45 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
مدينة الصويرة الوجهة المُميزة لعشّاق الرسم والتزلج على الأمواج
GMT 03:46 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
النبي محمد وأصحابه سألوا العديد من الأسئلة لتعليم دين الإسلام
GMT 07:19 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
"COACH " تطلق مجموعة جديدة ورائعة من الحقائب الفريدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك