أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل فيتبيت ربما تفسد تمرينك
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

تصرف الانتباه عن الاستمتاع للتركيز على الناتج

أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت" ربما تفسد تمرينك

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت" ربما تفسد تمرينك

أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت"
لندن ـ ماريا طبراني

كشفت دراسة حديثة، أن ارتداء أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت" يمكن أن تقلل من متعة التمرين وتفسده، حيث أن حساب الميلات والسعرات الحرارية التي تحرقها ربما يحول وجودك في الصالة الرياضية إلى عمل وليس شيئًا تستمتع به، وأوضح الباحثون أن فكرة تتبع أنفسنا أثناء الرياضة كانت مغرية جدًا ولكن قد يكون لها آثارًا ضارة غير مقصودة.

وأفادت الدراسة أن بعض الناس أصبحوا عبيدًا لاستهداف عدد معين من الخطوات يوميًا، حتى أن بعضهم لجأ إلى الدرج صعودًا وهبوطًا للحصول على علامة 10 آلاف قبل النوم، وتناولت الدراسة كيفية استخدام الناس لأدوات يتم ارتداؤها بداية من الساعات الذكية حتى أساور اللياقة البندية، وتحسب هذه الأجهزة عدد الخطوات التي سارها المستخدم يوميا ومعدل ضربات القلب وغيرها من الإحصاءات.

وأجرى الدكتور جوردون إتكين من جامعة ديوك فى ولاية كرولينا الشمالية ست تجارب لمعرفة كيف يستمتع الناس بعملية التتبع، وفي التجربة الأولى أمضى 105 طالبًاا عشرة دقائق فى تلوين أشكال بسيطة، وكان من أخبروا بعدد الأشكال التي تم تلوينها أكثر إنتاجية لكن استمتاعهم كان أقل ومدى إبداع في التلوين وأقل عن الطلبة الآخرين.

وفي التجربة الثانية، طلب من 95 طالبًا تسجيل أفكارهم لمدة يوم أثناء المشي، ومنح بعضم عداد لحساب خطواتهم، وأفادت المجموعة التي أعطيت عدادًا للخطوات أنها استمتعت قليلًا بالمشى عن المجموعة التي لم يتم تتبع خطواتها، وفي دراسة ثالثة قرأ 310 مشاركًا لمدة 8 دقائق، وأخبر بعضهم بعدد الصفحات التي قرؤوها في حين لم يتم إبلاغ البعض الآخر، وأوضح من طلب منهم قراءة عدد معين من الصفحات بأن استمتاعهم بالقراءة كان أقل، وأنهم شعروا وكأن الموضوع أشبه بالعمل.

ونشرت الدراسة في مجلة Journal of Consumer Research.، وذكر الدكتور إتكين " بشكل عام يساعد تتبع النشاط الرياضي في زيادة ما يفعله الناس لكن له آثار ضارة فى الوقت نفسه، حيث أصبحت الأنشطة الممتعة أشبه بالوظيفة من خلال التركيز على ناتج الأنشطة التي يفترض أن تكون ممتعة، وتقوم هذه الأجهزة بصرف الانتباه عن الاستمتاع بالنشاط والتركيز على الناتج وهو ما يقوض الحافز والسعادة الشاملة، ونحتاج هنا إلى الموازنة بين زيادة الإنتاجية والاستمتاع لدينا، وبالنسبة للأنشطة التي يفعلها الناس من أجل المتعة يفضل ألا يتم تتبعهم".ددددد

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل فيتبيت ربما تفسد تمرينك أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل فيتبيت ربما تفسد تمرينك



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 14:38 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكويت تسعى إلى عودة تاريخية للساحة الدولية

GMT 02:59 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو

أمير كرارة ينتهي من تصوير مسلسله "كلبش" 10 رمضان

GMT 14:33 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

نادي أحد ينهي تعاقده مع البرازيلي داليسون دي سوزا

GMT 04:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير

ميلانيا ترامب تقضي يوم الحب مع المرضى الصغار

GMT 07:06 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

"ماكسيما" ملكة هولاندا تزور مؤسسة "بيبيهويس" غير الربحية

GMT 23:03 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الدوم لعلاج ضغط الدم المرتفع

GMT 04:00 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر

​فريق تورو روسو يتعاقد مع هوندا لثلاثة أعوام
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria