يتسبب تغيير الفصول في إصابة الجسم بالعديد من الأمراض خاصة عند التغيير من فصل الشتاء إلى الربيع؛ حيث الأتربة والارتفاع في درجات الحرارة ثم الانخفاض المفاجئ. من السهل استقبال تقلبات الجو أثناء فصل الربيع بكل صحة وسلامة بالأعشاب الطبيعة، ومنها:

- الزنجبيل: 
يخفف احتقان الزور، الإنفلونزا، البرد والآلام المزمنة، لذلك يمكن تناوله باستمرار للتحكم في نزلات البرد، وخصوصا في بداية حدوث العدوى، ويعتبر مكونا هائلا للوقاية من كل هذه الأمراض المنتشرة في هذا الوقت من العام.

- الكركم: 
يعتبر معجزة التوابل؛ حيث يساعد تناوله يوميا على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، كما يقي الجسم من العدوى والالتهابات، وهو من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها لتقوية المناعة في فترة التغيرات الجوية؛ حيث يتم تناول كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة من مسحوق الكركم..