مما لا شك فيه أن الضغوط النفسية أصبحت من المشكلات الشائعة والمنتشرة بكثرة في أيامنا هذه , كما أنها باتت جزءً لا يتجزأ من حياة الإنسان المعاصر كنتجة حتمية لضغوط ومشاكل الحياة الكثيرة كالصعوبات المادية والإجتماعية والصحية والعائلية والمهنية التي أصبحنا نتعرض لها ونعاني منها بشكل كبير وشبه يومي , ولكن مع الأسف الشديد فإن للضغوط النفسية ضريبة , وضريبتها هنا ستكون صعبة وقاسية جداً وستقع بشكل مباشر على صحة الجسم وستؤثر بصورة سلبية عليه , فإن تعرض الشخص للضغوط النفسية المستمرة ولاسيما عندما تكون في مستواها الشديد والقوي , من شأنه أن يؤدي إلى ضعف القدرة عن القيام بالأعمال والواجبات الموكلة إليه على أتم وجه , بالإضافة إلى شعور هذا الشخص بالإرتباك والعجز عن إتخاذ القرارات المناسبة , كما أن ذلك سيدفع أيضاً إلى بروز مشاكل صحية متعددة وتفشي أعراض مرضية مختلفة , كالإصابة بأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم , والصداع النصفي , ومرض السكري , وقرحة المعدة والإثنى عشر , والضعف الجنسي عند الرجال , وضعف الجهاز المناعي للجسم , بالإضافة إلى الإصابة بالإضطرابات النفسية كالقلق والإكتئاب , والإحساس بحالة من الضعف العام والفتور مع قلة النشاط البدني والذهني ........ وغيرها . 
 
ويضاف أيضاً إلى مجموعة المشاكل الصحية التي قد يصاب بها من يعاني من الضغوط النفسية المزمنة , هو ضعف حدة البصر (النظر) لديه , فهذا ما كشفت عنه دراسة طبية وعلمية , حيث توصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إجراء تلك الدراسة على مجموعة من الشباب تتراوح أعمارهم ما بين 18 إلى 30 عام , وقد تم تقسيم الشباب المشاركين في هذه الدراسة إلى مجموعتين , فطُلِب من الشباب في المجموعة الأولى النظر إلى نقطة حمراء , وكانت هذه النقطة في هذا الوقت تتعرض لصعقة كهربائية , بينما طُلِب من الشباب المشاركين في المجموعة الثانية النظر إلى نقطة خضراء , ولم تكن هذه النقطة تتعرض للصعق الكهربائي .
 
وبعد ذلك تم إخضاع الشباب المشاركين في المجموعتين الأولى والثانية إلى مرحلة أو جزء ثاني من الدراسة , حيث عُرِضت عليهم صور مربعات بداخلها خطوط , فطُلِب من شباب المجموعتين تحديد إتجاه تلك الخطوط , مع تعريض شباب المجموعة الأولى إلى ظروف وعوامل تسبب التوتر النفسي .
 
وقد أظهرت نتائج هذه الإختبارات أن وجود ضغوط وعوامل قد تؤدي إلى التوتر النفسي , من شأنها أن تؤثر سلباً على حدة البصر فتؤدي إلى إضعافه , فهذا ما حدث مع أفراد المجموعة الأولى فنتيجة للضغط والتوتر النفسي الذي تعرضوا له , لم يتمكنوا من رؤية النقاط الحمراء بشكل جيد وكذلك إتجاه حركة الخطوط داخل المربعات . 

وبناءً عليه فإن الضغوط النفسية والتوتر المستمر من شأنها أن تدمر حياة الإنسان تدريجياً وفي مختلف المجالات , فهي تسبب الضرر في الجانب النفسي والجسدي والفكري والإجتماعي , فعلينا الحذر والإنتباه جيداً , ومحاولة الإبتعاد عن الأمور التي تثير التوتر وتسبب لنا الضغط النفسي أو ربما علينا تَقَبل تلك الأمور والتكيف معها قدر المستطاع , وكذلك إيجاد الحلول المنطقية للمشاكل بمساعدة الآخرين الذين نثق بهم , والقيام بممارسة الرياضة بإستمرار وبشكل منتظم وإعتماد طريقة الإسترخاء كاليوغا والتآمل , وتناول طعام صحي ومتوازن , بالإضافة إلى الحصول على مقدار كافي من النوم يومياً .