الملح الانجليزى أو ما يسمى بملح إبسوم يحتوى على كبريتات المغنيسيوم، وهو معدن طبيعي يستخدم لتخفيف الآلام لفترة طويلة، ويمكنك إضافته إلى مياه الاستحمام الخاصة بك لحصول مفاصلك على الاسترخاء اللازم، وهنا نقدم لك فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "صحتك فى وصفة" تفاصيل عن كيفية تحضيره واستخدامه، وذلك وفقا لما ذكره موقع "healthyline" الطبى.

الملح  
 مكونات الوصفة 
1/2 كوب من الملح الانجليزي

حاوية كبيرة

ماء دافئ

ملح انجليزى2  

تعليمات الوصفة
- ملء الحاوية بالماء الدافئ ويخلط في الملح الانجليزي.

- تأكد من مزجها جيدًا، ثم ضع مفاصلك المؤلمة في الحاوية.

- إذا كان لديك وجع في مكان يصعب نقعه في الحاوية، فعليك استخدام أملاح إبسوم في مياه الاستحمام.

- يمكنك القيام بذلك عن طريق ملء الحوض بالماء الدافئ وإضافة كوبين من ملح إبسوم.

- حاول النقع في الخليط لمدة 15 دقيقة على الأقل.