التخلص من الكرش ودهون البطن هدف كل النساء وكثيرات جربن الطرق المختلفة فى سبيل ذلك ولكن فيما يلي طريقة مختلفة للتخلص من دهون البطن، من خلال اختيار كوب واحد من الوصفات التالية، لتشربيه قبل الأكل بحوالي نصف ساعة تقريبا، أو على الأقل كوب واحد يوميا.
وصفة الجزر
المقادير:
كوب ماء
ثمرة جزر مقشرة
ثمرة طماطم
طريقة التحضير:
أخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط، وأشربي من المزيج كوبا كلما أمكن
وصفة الموز مع زبد الفول السودانى
المقادير:
كوب حليب منزوع الدسم
نصف كوب زبادي منزوع الدسم
ملعقتان كبيرتان زبد فول سوداني
ربع ثمرة موز
ملعقة كبيرة عسل
أربعة مكعبات ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
أخفقي المقادير السابقة في الخلاط، وأشربي كوبا منه يوميا.
وصفة التفاح
المقادير:
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب زبادي خالي الدسم
تفاحة مقشرة ومقطعه
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ثلج “اختياري”
طريقة التحضير:
أخفقي المكونات السابقة في محضر الطعام ليصبح جاهزا للشرب.
عصير التوت
المقادير:
كوب حليب خالى الدسم
كوب من التوت ويفضل المجمد
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
طريقة التحضير:
اخلطي التوت مع الحليب في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب مع وضع بذور الكتان والتقليب الجيد للشراب