تعاني العديد من السيدات من آلام المفاصل والظهر والعظام بشكل عام، وذلك نتيجة عدم ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، أو نتيجة للتعرض لبذل جهد بدني شديد، فيتحمل الغضروف أكثر من قابليته، فيولد ذلك ضغطًا في داخله، فينتج زيادة في كمية الماء داخل الخلايا وخارجها، ومن ثم يبدأ الغضروف بالتشقق فيتآكل ويبرز العظم الذي كان يغطيه فيشعر المريض بالألم.

وأشارت الدراسات الحديثة إن هذه الأوجاع قد تكون نتيجة لمرض صحي أو زيادة كبيرة في الوزن، كما أن برودة الجو أو الجلوس تحت التكييفات صيفًا والوراثة، تلعب دورًا في التهاب وآلام المفاصل ومن ثم العظام.

وفيما يلي نقدم لكم البديل الطبيعي من المشروبات الفعالة لعلاج آلام والتهابات المفاصل، ومنها:

• مشروب قشر التفاح
المكونات:
ماء مغلي – ملعقة كبيرة من قشر التفاح.

طريقة التحضير:
– يغلى الماء ويضاف إليه قشر التفاح ويترك على النار لدقائق أخرى.
– يصفى المشروب ويتم تناوله 3 مرات يوميًا.

• مشروب الكركم والزنجبيل:
المكونات:
1/2 ملعقة صغيرة كركم أصفر – 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل.

طريقة التحضير:
– يغلى كوب من الماء، ويضاف إليه الكركم والزنجبيل، ثم يُحلى بالعسل أو السكر، ويتم تناوله مرة يوميًا.

• مشروب النعناع والبردقوش:
المكونات:
ملعقة من البردقوش – 1/2 ملعقة نعناع – كوب ماء مغلي – سكر أو عسل للتحلية.

طريقة التحضير:
– يغلى كوب الماء، ثم يضاف إليه البردقوش والنعناع، وتتم تحليته حسب الرغبة.
– يترك الكوب لمدة ثلث ساعة، مع الحرص على تغطيته، ثم يصفى ويشرب يوميًا.