يُعاني أي شخص سافر بالطائرة لمسافات طويلة من الشعور بالتعب عند النزول من الطائرة، والشعور أحيانًا بالتألُّم من الجلوس لفترة طويلة؛ ولذلك يكشف طاقم المضيفات في طيران الإمارات عن أسرار وحيل من أجل الحصول على رحلة طويلة مريحة ورائعة.

ولخَّص طاقم الطائرة هذه الأسرار والحيل وفقًا لما ذكرته صحيفة "ميرور" في 5 نقاط مُحددة، جاءت كالتالي:
  
1. التحضير للرحلة هو المفتاح

- ستجعل حقائب اليد التي يمكنك حملها على الطائرة رحلتك أسهل بكثير، والتي يمكن أن تضعي فيها بعض الأساسيات التي قد تحتاجينها مثل كريم مغذي ومرطب للشفاه وجوارب مريحة، والتي ستكون جميعها إضافات جيدة لرحلتك لمسافات طويلة.
- خذي مجموعة من الملابس المريحة وقومي بتغييرها مرة واحدة على متن الطائرة.

2. روتين الجمال على متن الطائرة
- إذا كنتِ تحلقين على مسافات متوسطة إلى طويلة "أي ما يزيد عن خمس ساعات"، فمن الأفضل إزالة المكياج قبل السفر، تأكدي من ترطيب البشرة، ووضع بخاخ ترطيب الوجه في حقيبتك الشخصية لتعزيز الترطيب طوال الرحلة.

- يمكن لنضارة الخدود أن تحول مظهرك عند الاستيقاظ من النوم في ثوانٍ وتجعلك تبدين بصحة جيدة وراحة، اختاري كريم أحمر الخدود ، الذي يمكن أن يضاعف لون الخدود والشفاه.

3. تذكري ثلاثة أشياء 
- تأكدي من تناوب وضعك في الجلوس بين الوضع المستقيم والثابت خلال الرحلة لتجنب تجمع السوائل تحت عينيك أثناء النوم. من الممكن أيضًا أن تساعد المناديل المبللة أو مكعبات الثلج تحت العين على تقليل التورم.

- المشي في مقصورة الطائرة بين الحين والآخر يمكن أن يساعد على تدفق الدم ، والاسترخاء والعضلات ويساعدك على تجنب تورم الكاحلين، حيث يحتوي جهاز الترفيه الإماراتي على متن الطائرة على قناة مخصصة للعناية بالصحة تتضمن التمارين التي يمكنك القيام بها بسهولة وأنت في مقعدك.

- حتى إذا كنت مستيقظًا يجدر بك محاولة الحصول على بعض النوم ، لذا اضبط ساعتك على المنطقة الزمنية الجديدة لتتعرف عليها والحصول على نوع جيد، ويوفر طيران الإمارات إضاءة محيطة على متن جميع ناقلاتها، لذا فإن المقصورة تكون خافتة بنجوم على السطح في المساء ثم شروق الشمس في الصباح.

4. لا تنس نظامك الغذائي
- يعتبر شرب الماء أمرًا حيويًا عند الطيران، بخاصة لأن هواء الكابينة يمكنه تجفيف بشرتك.

- شرب عصائر الفاكهة بدلا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحوليات مهم، فالمشروبات الكحولية في رحلات الطيران هي أسوأ بكثير من على الأرض.

- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم أو الشعور بالانتفاخ - ولكن لا تتخطي وجبات الطعام.

5. الرحلات الطويلة التي تتوقف في أماكن مختلفة هي الأفضل

اعتمادًا على المسافة التي تسافر إليها، يمكن للتوقف أن يساعد في تخفيف الضغط من الرحلات الطويلة، ويجعل من السهل التكيف مع تغيير الوقت - يمكنك الحصول على أسعار رائعة أيضًا، مثل تلك التي تقدمها طيران الإمارات على الفنادق في دبي كجزء من حزم التوقف الخاصة بهم.