إن التعامل مع الانتقاد بايجابية هي مهارة  مهمة في حياتنا اليومية.

خلال مراحل حياتك ستتعرض للانتقاد ربما بطريقة هادفة ويمكن أن تواجه صعوبة في تقبلها ولكنها في الأخير ستعتمد على طريقة تفاعلك وتقبلك للانتقاد الموجه.

كبشر عندما يتوجه الينا النقد من شخص ما فان الطريقة الشائعة التي نتعامل بها تكون الطريقة السلبية.
تخيّل معي كيف أن التفاعل مع النقد الموجه بطريقة سلبية تجعلك تبدو والأهم من ذلك كيف تجعلك تشعر.
الطريقة التي تختار للتعامل بها مع النقد لها دور هام وتاثير قوي في كل جوانب حياتك ولذلك من المهم ايجاد طرق تستطيع بها الاستفادة من النقد الموجه واستعمالها لمصلحتك لتصبح شخص أكثر قوة وقدرة.

الفرق ببين النقد البناء والنقد الهدام تتعلق بكيفية استقبالنا للتعليقات الموجهة.
بطبيعة الحال يمكن لنوعا النقد السابقان أن يسببا تحدي لأفكارك وشخصيتك وقدراتك.
عندما يوجه لك شخص ما نقد هدّام يمكن لهذا الأمر أن يسبب بجرح كبريائك  ويكون له تاثير سلبي على احترامك وثقتك بنفسك.

أما النقد البناء فيهدف الى الاشارة الى أخطائك ولكنه أيضا تظهر لك كيفية التطوير.
يمكن النظر الى النفد البناء كوسيلة تمكنك من تطوير نفسك بدلا من خفض معنوياتك.

عندما يكون النقد بناء فمن الطبيعي أنه يكون سهل التقبّل حتى لو أحست أنه يؤلمك قليلا.
في كل الحالات يمكنك الاستفادة من النقد لفائدك وتطوير نفسك.
بعض الناس يمتازون أنهم منتقدون بطبيعتهم وهم لا يشعرون أنهم يسببون الازعاج والألم للشخص الأخر.

اذا كان هناك أشخاص من هذا النوع في حياتك يحبون الانتفاد بكثرة حاول دائما أن لا تأخذ تعلياتهم عل محمل الجد وتذكر أن هذا جزء من طبيعتهم وشخصيتهم.
حيث أنك اذا أخذت نقدهم على محمل الجد فذلك سيجرج مشاعرك وظهور مشاعر الغضب مما سيؤدي الى توتر العلاقة بينكما.

درّب نفسك دائما وتدكر مهما كانت الظروف لا تتعامل مع النقد الموجه بالغضب لان ذلك سيؤدي الى خلق مشاعر سيئة ويعطي صورة وانطباع ليست بالجيدة عنك.
حاول أن تكون هادئا وتعامل مع ذلك الشخص باحترام وتفهم.
سوف يساعد التعامل بهذه الطريقة من احتداد الوضع وخروجه عن السيطرة
أظهر أنك شخص قوي ولا تتقبل النقد كطعم سيؤدي بك الى نقاش ونقد مضاد للشخص الآخر
لانك اذا قمت بتحدي هذا النوع من الأشخاص فمن الممكن أن تسبب في فتح باب جدال أنت بغنى عنه.

وفي حال شعرت أنك ستفقد السيطرة بنفسك وستتفوه بكلام مزعج وجارح فقط قم بالابتعاد .
اذا كنت في اجتماع أو بالعمل قم بالاستئذان وغادر الغرفة الى حين تتمكن من ضبط نفسك ولا تسمح لهذا النقد ان يؤثر على خفض ثقتك بنفسك.

جميعنا نقوم بارتكاب الأخطاء انها جزء من طبيعتنا البشرية، وخلال رحلة حياتنا دائما لدينا الفرصة لنتعلم ونطور أنفسنا، ولذلك ايا كان النقد الموجه لك دائما قمم بتحليله لتتعلم شيء مفيد منه.
في الأمور الجوهرية  في العمل حاول أن تستفيد من الانتقادات الموجهة لتطوير نفسك .
من الصعب تقبل شخص ما عندما ينتقد شخصيتك ولكن ذلك لا يعني ان تتجاهله.
ويجب ان تأخذ بعين الاعتبار أيضا ان الانتقاد الموجّه قد لايكون ذات معنى في ذلك الوقت.