حذّر العالم الأميركي، ماثيو ووكر، مدير مركز دراسة النوم في جامعة كاليفورنيا، من عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، مشيرًا إلى أنه قد يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة مما يمكن تخيله.في مقابلة مع صحيفة "الجارديان"، وصف ووكر قلة النوم بـ"وباء كارثي"، موضحًا أن حالة نقص النوم تمسّ جميع جوانب الحياة.

وأكّد العالم الأميركي أن النوم لمدة أقل من 7 ساعات يوميًّا، يؤدي إلى عديد من المشكلات، بما في ذلك ضعف الذاكرة والسكري والبدانة والسرطان ومرض ألزهايمر.

وأشار إلى أن السبب الذي جعل الأشخاص ينامون أقلّ في السنوات الـ75 الماضية، هو تحويل الليل إلى نهار، من خلال الأضواء الساطعة، حيث يعد الضوء سببًا رئيسيًّا لعدم شعور الشخص بالنوم.وتفيد نتائج دراسة أميركية عن ارتفاع ضغط الدم، التي أجريت على 20 رجلًا و16 امرأة غير مصابين بارتفاع الضغط أو أي مرض قلبي وعائي، أن حرمانهم لساعات من النوم خلال الليل أدّى إلى تسجيل زيادة ملحوظة في أرقام ضغط الدم وفي معدل ضربات القلب خلال النهار.​