يعاني الكثير من الأشخاص في هذه الفترة ومن بداية جائحة فيروس كورونا من حالة نفسية سيئة بسبب حالات الإصابات والوفاة والإغلاق والجلوس في المنزل لفترات طويلة.لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان، 6 نصائح مهمة لتعزيز الصحة النفسية في ظل تفشي فيروس كورونا.

1- الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميا.
2- تخصيص وقت للأشياء التي تحبها.
3- الحفاظ على النظافة الشخصية.
4- ممارسة الرياضة بانتظام .
5- تخصيص وقت للراحة.
6- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.

قد يهمك ايضا :

تعرف على أبرز أعراض سلالة كورونا الجديدة التي يجب الانتباه لها

ملايين اللقاحات المضادة لكورونا ستصل إلى مراكز التطعيم في بريطانيا خلال أيام