ملح جبال الهيمالايا أفضل من الكثير؛ لأنه يحتوى على حوالي  92% من المعادن الخفيفة، وعلاوة على ذلك فإنه غير مكرر وغير ملوث مما يجعله خيارا أكثر صحة، هذا الملح له فوائد صحية عديدة يخبرنا بها الأطباء:
1- الدوالى: 
يقلل ملح جبال الهيمالايا من احتباس السوائل، وبالتالى يمكن أن يساعد في الوقاية من الدوالي وانتفاخ الكاحلين والقدمين، ومن هنا فإنه باستخدام ملح جبال الهيمالايا فى النظام الغذائي يمكنه أن يساعدك على الحفاظ على التوازن الصحيح لأملاح الجسم.

2- الأعصاب: 
ملح جبال الهيمالايا غني بالمعادن التي تساعد في تحسين التواصل العصبي والاتصالات، وبالتالي فإنه يساعد في تخفيف الضغط والتوتر داخل الجسم، ومع ذلك تأكد من عدم تناولك لأكثر من ملعقتين من الملح يوميا.

3- المواد المغذية: 
من المهم جدا أن يمتص الجسم المواد المغذية من الطعام، وهكذا يفعل ملح جبال الهيمالايا عند إضافته إلى النظام الغذائي، وذلك لأن ملح جبال الهيمالايا لا يساعد فقط على توازن الأملاح، ولكن أيضا يعزز امتصاص العناصر الغذائية.

4- تمارين الوزن: 
من الصحي استبدال ملح الطعام العادي بملح جبال الهيمالايا إذا كنت تحاول السيطرة على وزنك، ذلك لأن الملح يحسن وظيفة العضلات وقوتها، وعلاوة على ذلك يقلل من تقلصات العضلات مما يجعله مثاليا للأشخاص الذين يعانون أثناء تمارين الوزن فى التدريب.

5- السعال: 
يمكن للغرغرة بماء الملح أن تحسن صحة الفم والأسنان الخاصة بك، ومع ذلك يمكنه أن يساعدك على إزالة احتقان الرئة والمخاط الزائد والتي غالبا ما نراها فى حالة المعاناة من السعال والبرد، كل هذا لأن ملح جبال الهيمالايا يمارس تأثيرا طبيعيا مضاد للهيستامين.

6- الأنيميا: 
معظم الناس يعرفون أن ملح جبال الهيمالايا جيد للأشخاص الذين يعانون من تضخم الغدة الدرقية بسبب محتواه من اليود، ولكن هل تعلم أنه غني بالحديد أيضا؟ هذا هو السبب في نصحه للأشخاص المصابين بالأنيميا.