فوائد عديدة لتناول المشمش المجفف لصحة الانسان.. الا ان الكثيرين لا يعرفون فوائد المشمش المجفف لصحتهم، وكيف يمكن استخدامه لعلاج بعض المشاكل التي يعانون منها.. إليك أهم  فوائده يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة. 

- مقاومة السرطان: فهو يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الكبد.

- فقر الدم: يحتوي المشمش المجفف على نسبة عالية من الحديد مما يجعله عنصراً هاماً لعلاج فقر الدم. ويحتوي أيضاً على النحاس الذي يمتص الحديد.

- الإمساك: المشمش المجفف يحتوي على السليلوز وهو ملين خفيف ويعالج الامساك. 

- الهضم : ان أخذ بضع حبات من المشمش المجفف قبل الطعام يحفز عملية الهضم. فالمشمش المجفف يساعد في علاج الجهاز الهضمي من خلال العمل بمثابة ملين خفيف لطرد النفايات غير المرغوب فيها.

- الجلد: المشمش المجفف يمكن أن يستخدم لعلاج الحكة بسبب حروق الشمس، والاكزيما والجرب. وهو يساعد أيضاً في علاج حب الشباب.

- تنظيم ضربات القلب: يعد مصدرا جيدا لتنظيم ضربات القلب .