يُعدّ خلق جو مريح أمرا مهما للحصول على نوم جيد في الليل لأنه مهم لصحتك أيضا، كما أن اختيار ملايات سرير بجودة عالية يمكن أن يساعد في استرخائك ونومك براحة في الليل، تقول لوسي أكورد، مديرة التصميم في متجر كريستي البريطاني: "اختيار الملاية المناسبة يمكن أن يكون له تأثير ضخم على النوم."

وأضافت: "في مسح حديث وجدنا أن 59% من المشاركين يكافحون أثناء نومهم في الليل، بينما 50% منهم يعتقدون بأن ذلك يرجع إلى عدم الراحة والحرارة"، موضحة: "القطن والحرير والكتان جميعها أنسجة طبيعية يمكنها تنظيم الحرارة أثناء النوم، ففي الشتاء تجعلك دافئا وباردا في الصيف."

اقرأ ايضًا:

قواعد لا تغفليها عند اختيار ديكورات بسيطة باللون الأبيض لمنزلك

ويجفّ نسيج القطن سريعا لذا في فصل الصيف وعند غسل الملايات أو الأغطية القطنية لن تنتظر سطوع الشمس حتى تجف، ويمكن اختيار الملايات بألوان عدة لإضفاء الحيوية على غرفة النوم، حيث اختيار اللحاف بالألوان الفاتحة، ويوجد أيضا اللحاف ذو الأنماط والأشكال المختلفة، اختر ما يناسبك، من ناحية الميزانية والشكل، لأن اللحاف ذو الأنماط أغلى، وعند اختيار ملايات السرير اتجه إلى الألوان المحايدة، مثل اللون الأزرق الداكن، أو الأبيض الفاتح، أو الألوان الرمادية الناعمة.

ويستمتع نزلاء الفندق بنوم عميق ومريح، حيث يرجع ذلك إلى الأنسجة ذات الجودة العالية التي تختارها الفنادق، افعل نفس الشيء في منزلك، حيث بإمكانك الذهاب لأحد تجار التجزئة الموردين للفنادق، وشراء ما يلزمك من هناك، وبما أننا في فصل الربيع، يمكن اختيار الملايات واللحاف بنقوش ريفية، أو نقوش بها ورود بأحجام مختلفة، ونقدم نصيحة هنا تمنع الملايات المصنوعة من الكتان عيش حشرات الفراش والعث، لأنها لينة وقابلة للتنفس.

ابتعد عن الأقمشة المصنوعة من البوليستر لأنها تمتص الحرارة من جسدك، وتجعلك تعاني أثناء النوم في الليل، حيث الكفاح في تبريد نفسك، ولذا يساعد القطن في تحسن نومك لأنه يحافظ على حرارة الجسم.

وقد يهمك ايضًا:

"البيوت الزجاجية"في بروكسل تفتح أبوابها أمام الزوار

اليابان تحول مراحيضها إلى لوحات فنية وتذهب بها إلى حد الابتكار