مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا

أخر الأخبار

3 أعراض تكشف نقص الجسم لفيتامين C

GMT 08:18 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

الجزائر اليوم - 3 أعراض تكشف نقص الجسم لفيتامين C

فيتامين C

القاهرة - العرب اليوم

فيتامين C من أشهر الفيتامينات التي نسمع عنها وهو موجود بكثرة في البرتقال والجريب فروت والليمون، وإشتهر بفاعليته في علاج نزلات البرد والإنفلونزا. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن فيتامين C، من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الجسم بشكل يومى، لأنه يساعد الجسم في إمتصاص الكالسيوم والحديد، كما يقوى المناعة وينشط الدورة الدموية بالجسم ويجدد الخلايا التالفة، وفى حال نقص وجود فيتامين C بالجسم، يصاب الجسم ببعض الأعراض منها:-

1- الإصابة المتكررة بنزلات البرد.
2- نزيف اللثة.
3- عدم التئام الجروح بسهولة.

وأضاف "السيد"، ولتجنب هذه الأعراض يجب الحصول على جرعة يومية من فيتامين C، وهو موجود بكثرة في الجوافة والكيوى والبرتقال والليمون واليوسفى والجريب فروت والفراولة والتفاح والكرنب والفجل والطماطم والكبدة والطحال، والبقدونس، لذا يجب تناول هذه الأطعمة بشكل شبه يومى لتفادى نقص فيتامين C بالجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 أعراض تكشف نقص الجسم لفيتامين C

فيتامين C

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزارة التجارة الجزائرية

الجزائر - الجزائر اليوم

دنيا سمير غانم

القاهرة - الجزائر اليوم

غوغل

نيويورك - الجزائر اليوم

هولندا

أمستردام - الجزائر اليوم

كريم بنزيمة

لندن -العرب اليوم

درجات الحرارة

لندن - الجزائر اليوم

الفنانة نيللي كريم

القاهرة - الجزائر اليوم