5 أطعمة تجعل أسنانك جميلة وقوية ونظيفة
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

5 أطعمة تجعل أسنانك جميلة وقوية ونظيفة

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - 5 أطعمة تجعل أسنانك جميلة وقوية ونظيفة

الاسنان
القاهرة - العرب اليوم

يعد جمال الأسنان من أهم ما يميز الإنسان، خاصة إذا كانت بيضاء وقوية وصحية، فهى تبرز جمال الوجه وتعبر عن شخصية صاحبها، لذا تهتم معظم الفتيات بالحفاظ على الأسنان من التسوس، وأن تكون دائمًا ناصعة البياض.

ويقول الدكتور حمزة عبد الفتاح أخصائي طب الأسنان، إن سر الحفاظ على الأسنان هو الاهتمام بتنظيفها 3 مرات يوميًا على الأقل بالفرشاة والمعجون، وتنظيف اللسان أيضًا بالفرشاة، مع ضرورة عدم الإكثار من تناول السكريات والمشروبات الغازية، والحمضيات كالبرتقال والجريب فروت والعصائر الصناعية، وذلك لأنها أطعمة تضر بصحة مينا الأسنان وتسبب التسوس، كما يجب الامتناع عن التدخين والكحوليات لأنهما يدمران الأسنان.

وأضاف "حمزة"، أن هناك 5 أطعمة تحافظ على صحة الأسنان، منها:-

1- منتجات الألبان، لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د وهى عناصر مهمة تساعد على قوة الأسنان.
2- الجزر، وهو يحتوي على فيتامين أ ومضادات الأكسدة، مما يجعله قادرًا على تقوية الأسنان والإقلال من فرص إصابتها بالتسوس.
3- البصل، وهو يقوي الأسنان ويقضي على البكتيريا المسببة للتسوس.
4- الكيوي، وهو غني بالألياف المهمة لصحة الأسنان وقوتها.
5- التفاح، وهو من الفاكهة التي تقوي طبقة مينا الأسنان، وتساعد في تنظيف الأسنان وقوتها لذا يجب تناوله باستمرار..

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة تجعل أسنانك جميلة وقوية ونظيفة 5 أطعمة تجعل أسنانك جميلة وقوية ونظيفة



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 02:13 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر

الكشف عن مميّزات وسلبيات جهاز "iPhone 8" الجديد

GMT 03:37 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو

نبات "ليلك" الأرغواني الأفضل في فصل الربيع

GMT 13:51 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أسعار السيارة الجديدة "ميتسوبيشي لانسر 2016"

GMT 21:01 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

موديلات فساتين زفاف ميدي 2021

GMT 07:59 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

محمود مرسي

GMT 11:46 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

اللاعب محمد صلاح يشعل حرب رقم "11" في ريال مدريد
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria