4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب
آخر تحديث GMT07:13:02
 الجزائر اليوم -
مسؤول جمهوري كبير يعتبر أن سياسة بايدن "المتهوّرة" في أفغانستان تؤدّي إلى "كارثة هائلة ومتوقّعة ويمكن تفاديها" مسؤول عسكري أميركي يتوقع أن تعزل حركة طالبان كابول خلال 30 يوماً وإمكانية السيطرة عليها خلال 90 يوماً ارتفاع حصلية ضحايا حرائق الغابات في الجزائر إلى 65 بينهم 28 عسكريًّا مئات من عناصر قوات الأمن الأفغانية استسلموا لطالبان قرب قندوز وصول وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد إلى المغرب وزير الداخلية الجزائري يؤكد أن الدولة ستتكفل بأضرار الحرائق وأولويتنا حماية المواطنين محافظ الغابات لولاية تيزي وزو في الجزائر يؤكد أن الحرائق التي اندلعت سببها عمل إجرامي وزير الداخلية الجزائري يعلن عن اندلاع 50 حريقا في نفس التوقيت من المستحيلات وسنباشر التحقيقات وزارة الدفاع الجزائرية تعلن عن وفاة 18 عسكريا خلال عملية إخماد الحرائق التي اندلعت بولايتي تيزي وزو وبجاية الحكومة الجزائرية تعلن ارتفاع عدد ضحايا حرائق الغابات إلى 42 شخصا بينهم 25 عسكريا
أخر الأخبار

4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب

 الجزائر اليوم -

 الجزائر اليوم - 4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب

ألزهايمر
القاهرة - العرب اليوم

مع التقدم في العمر تتراجع كفاءة مختلف أجهزة الجسم، مما يتطلب المزيد من العناية والاهتمام بالصحة العامة، وخاصة بالتركيز على الحصول على نظام غذائي متوازن، غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة. أهم الأطعمة التي على حماية الجسم من الكثير من الأمراض؛ كالقلب وارتفاع نسبة الكوليسترول، وحتى أمراض السرطان، خاصة مع التقدم في العمر.

السبانخ
تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وفيتامينات A وK، وحمض الفوليك، وتحتوي أيضا الألياف، وتحمي من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، وتساعد على نمو الجنين بشكل جيد.

المكسرات البرازيلي
مصدر جيد للسيلينيوم، وأيضا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك نجدها تحمي الجسم من السرطان والاكتئاب ومرض ألزهايمر.

الشيكولاتة 
تحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من الأمراض مثل السرطان، وتساعد على الحماية من أمراض القلب، كما أنه تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وتعمل على تحسين المزاج وارتفاع المعنويات.

التوت
غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من أمراض السرطان وأمراض القلب والربو، والتهاب المفاصل ومرض ألزهايمر والأمراض العصبية المرتبطة بالعمر.وكذلك يحتوي التوت على فيتامين C، وهو مصدر جيد للألياف التي تنظم حركة الأمعاء، ويعمل على خفض الكوليسترول ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب 4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب



GMT 11:20 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس

موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف
 الجزائر اليوم - موديلات متنوعة من أحذية الشاطئ هذا الصيف

GMT 07:14 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو

تايلور سويفت أنيقة خلال حضورها حفلة "بيلبورد"

GMT 05:23 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

تعاون بين فيكتوريا بيكهام و"ريبوك" في مجموعة خريف 2018

GMT 03:41 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

سيارتان قديمتان لـ"مرسيدس" تخرجان إلى المزاد العلني

GMT 03:42 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

مارك جاكوبس يتخطى الأزياء إلى كريمات الأساس الرائعة

GMT 15:41 2015 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الأرصاد الجوية الكويتية تؤكد أن الطقس حار والعظمى 44

GMT 04:48 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف أن تناول فيتامين "د" يساعد على الإنجاب

GMT 18:23 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

ما أسباب الصداع عند المراهقين؟

GMT 01:41 2017 السبت ,04 آذار/ مارس

نسرين أمين "راقصة" في مسلسل "شقة فيصل"

GMT 00:09 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تراجع أسعار الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الإثنين
 
Algeriatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

algeriatoday algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday algeriatoday algeriatoday
algeriatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
algeria, algeria, algeria